頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
9 p8 H" b$ x2 |+ }8 H0 [9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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請稍微回想一下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& l* A% K: x+ F7 k) q9 X; N
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 5.39.217.779 o2 K% D5 F% }* z9 w2 v
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
4 A5 P/ {+ F, _! X1 {- O' q3 {: _" G如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
) W5 Q& J& W3 a肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 @; Y2 G5 a. g) f
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 tvb now,tvbnow,bttvb; u% B Z. h" l, v% I2 T; \3 O* ]
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
5 d4 b; U+ k1 O/ ]3 k不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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! y- h, N! @, V4 T" }- R& U公仔箱論壇■原因① 保持相同姿勢
! N- h- W p. ~- r& d: K* J長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
9 N; k/ w/ ]5 }5 p公仔箱論壇持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
) m. ?4 g5 ?* m1 ?! L R, ~2 q# D公仔箱論壇也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
( J& y/ }5 I, w! Ltvb now,tvbnow,bttvb（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
, ~- w" v4 l' l# |' r" `3 ^2 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 e |* U) h, M, g. ^
■原因② 增加對眼睛的負擔 tvb now,tvbnow,bttvb0 g9 @- e, W+ g/ `' P. d! _
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
; D- N% o( k% r7 Z1 Ttvb now,tvbnow,bttvb難以瞬間改變對焦處。 8 I G& z( ^0 R; L) D8 u. z% O
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： 公仔箱論壇 j: O+ x, j/ q
「好像有點奇怪啊！」
% e8 k# o& N0 p6 U3 a0 z- X一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
1 e# z& |- J6 {7 y5 Ytvb now,tvbnow,bttvb以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… 公仔箱論壇' |/ j0 t l# P6 L4 f
就成了那樣的狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% T; n9 C# n' O9 K8 {8 u7 B
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
: S# }$ R4 y* x# U k+ }; a; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 5.39.217.77( q1 d, L6 }& g; n0 G' l
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗， tvb now,tvbnow,bttvb, i( a0 i' f( K( `! k% }9 m! Y
反而加劇肩膀僵硬的問題。
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- q8 R( X* m: j$ m) ltvb now,tvbnow,bttvb■原因③ 過度使用睫狀肌 F, w0 j4 L! ~3 W/ Q/ I
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 公仔箱論壇. f9 F4 ~) X2 @2 n. o
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 * L0 v% o0 c3 P& [# e& |+ P4 ?1 G
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
: j5 D# d# T/ l/ s/ ~4 e- N如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 6 i8 v* R1 ]* @7 y, L, i: q
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
2 @7 r+ N! `" l5 C! ]1 ~2 w' Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y. T% p( g5 x
以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p2 @/ ]8 r& s0 ~3 h! J3 ]
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 % [* V: k% ]2 G5 d+ W! `
: n6 m) ^: N! g. A7 x v公仔箱論壇或許會有這樣的印象： # Y( o* M! v; s) [2 M4 V
「按摩會神清氣爽。」
3 B: H- S- u2 x kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要按壓穴道，很簡單。」
: d/ [) J/ _4 _5 ?% v9 l「一按就有效！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. r7 c5 k3 f& W: X& u0 \
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 5.39.217.77, B( q' E3 s' K4 A
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R3 ?7 J/ T6 s" u: |2 x. Z3 `
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 8 b+ e: N7 _5 e& J- o
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
: |0 q, G8 b2 e% l公仔箱論壇無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 ' A. c# `+ [) O% w! F( r- e
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「想要去除眼睛疲勞。」
4 F4 U @/ P- X8 S& t6 q2 ntvb now,tvbnow,bttvb「想要做些對眼睛好的事情。」
6 s* p0 C- B) r' c; z$ U* f aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ 公仔箱論壇 e* j, A# a! O& O6 L" f2 i
請務必學習正確知識。
# b H2 _- f9 o( i& j- j4 [公仔箱論壇5.39.217.770 {3 H+ d* K9 z4 S. ?5 Y% I
我只建議「眼睛的穴道按摩」。
8 \/ r8 O5 \. s# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
4 ^6 j N( R: z m4 y公仔箱論壇眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 0 B# r$ t1 J1 S& ~" G4 e. [3 @
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
* t5 h! K& R* M/ X眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 # ]# m. k6 n& V% a1 k5 u7 K* B
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 5.39.217.77* x! o2 ^- g: P& Q
如果有空，請務必刺激看看。
' Z/ c: y* |# i( E; p$ stvb now,tvbnow,bttvb也能舒緩眼睛疲勞。5.39.217.77 t C0 F# X2 z( V/ e
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7 f: m8 V) ?- b5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W1 ]) \" e0 O5 S0 O' G7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 ?& p( p, z* J& b7 @
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, r" |; ]: z1 Q4 \5 c公仔箱論壇健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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