頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
: x) F. ?6 k3 ?, W, Z% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C" H& P: }. @; Q, m每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
7 {/ Y1 K" Y" K4 {3 N6 q$ Z' y) g' Y9 m公仔箱論壇多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 5.39.217.77) B* S0 j- f! T' v5 ^
/ a- R" Q$ Q, A [5 J: h+ U1 Wtvb now,tvbnow,bttvb請稍微回想一下：
! R' a. ]4 X4 f6 F; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
& Z; G: x' N S$ ` Dtvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
: h6 P- \3 I7 o. o! d* K# L, ~5.39.217.77如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
8 g% m5 f$ `+ s B5.39.217.77肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 5.39.217.772 D% [5 [' X$ [# {& k4 P
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ tvb now,tvbnow,bttvb% h5 z0 g4 E: E% _/ \/ |& x% N
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 5.39.217.77- y/ c7 F4 X* n* F6 _1 G8 F+ x. g
: F; s# V' M: I' ]* P' T( a公仔箱論壇■原因① 保持相同姿勢 $ x* ]) K1 P8 q0 E
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?- C2 t5 T( d0 Z. I, X
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c+ f1 y" u- B _
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
( i: U) l1 p" |4 T/ y（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） 5.39.217.772 _( n9 N+ x7 n, \
$ m1 F/ C% ] }, n& X e! y■原因② 增加對眼睛的負擔 6 R4 x( H" D$ [6 |
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
2 X, a7 u1 P6 P公仔箱論壇難以瞬間改變對焦處。 ) h1 m5 t+ S9 Y) b4 g& @
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T5 Z" u5 H% E
「好像有點奇怪啊！」
6 R# N2 W2 G* O: r6 U) b2 Y* n8 Gtvb now,tvbnow,bttvb一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 " M4 ^/ e2 [8 X5 `8 S
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… ! ? U5 {' |1 }4 t
就成了那樣的狀態。
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5 r$ A- n" q* C( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
6 ^1 ~6 k0 u) @tvb now,tvbnow,bttvb如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb. _) C: \2 j) @' S! x) e5 A
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
X9 @/ F* K$ Y2 Q反而加劇肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb& r( d7 X* F4 \) q" i
' q! H9 a$ E3 D) F- L: K5.39.217.77■原因③ 過度使用睫狀肌
+ J% @! t) f# e9 x8 D- ~tvb now,tvbnow,bttvb對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
7 _$ j2 I/ I" l% D/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 " p% B. U7 Y! z
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 5.39.217.777 E y6 c" T+ U/ z
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
1 s" ~0 q6 u) Y4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
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% Z- n* `! T" x6 n4 v9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 o2 V3 k! W- o9 H8 X
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e( W* X! i* R
N( b3 l$ A- P! a! S6 b公仔箱論壇或許會有這樣的印象： tvb now,tvbnow,bttvb- }7 i! ~& S# ^: f* D+ g3 [( G
「按摩會神清氣爽。」
2 s4 ~$ g- a0 |" `2 Q9 @: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要按壓穴道，很簡單。」 公仔箱論壇 f5 F+ U! o* T; S
「一按就有效！」 tvb now,tvbnow,bttvb+ V+ n% L* D }# O
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 5.39.217.77: }7 {% b% g" h' o- Q
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
0 V- \) C/ k( i( ?' J( R' S3 ~「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 5.39.217.77& [$ {1 Q) N6 o7 b7 {; h
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
% [: a3 b* x- Z" E8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L9 J4 B% K, j+ P
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \/ S B7 f- v8 G4 c- X
! u" w0 L/ S% q/ ]. g/ Q2 ~& d「想要去除眼睛疲勞。」
( E0 M6 Z) l# H' X9 g公仔箱論壇「想要做些對眼睛好的事情。」 5.39.217.77' p- ]& D6 K3 K- `0 h/ [
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
/ K, `5 D+ q' c# x+ L+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請務必學習正確知識。 5.39.217.77+ x! X" Q0 ]/ I* u
) `2 z6 b+ j( M: C4 I- @8 X我只建議「眼睛的穴道按摩」。
( o0 F- e: u+ F比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q" h* s# Y9 N7 @* M
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
, D5 y6 Y7 m2 \- G7 s$ M3 l8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
4 f1 h8 H: x: C0 i* A( n, }( m, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
1 j4 ^+ ?% r7 u& H# h7 ?5.39.217.77這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
8 S% T( S4 @1 O; B) [5.39.217.77如果有空，請務必刺激看看。 5 u- w$ t+ y. u& A% D! t
也能舒緩眼睛疲勞。
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健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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