郭兆明博士 - 大腦休息法 (字幕)
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, w* D7 t6 g& D+ J【摘要】人若長時間重複單調工作，過度使用某一大腦神經系統，會容易感到疲累。因此，最好充分利用其他未使2 i$ q" V6 [) S# m8 W) o3 q$ r' t; y
用的大腦系統，讓先前疲累的系統進行休息。例如︰以左手控制滑鼠(以右撇子論，反之亦然)、聽音樂、做運動等" B1 h" t; Z/ k, ]1 I8 k
，總之做一項與之前工作無關的事情，有關的大腦系統即可以進行休息，不一定要透過睡覺
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發表於 2017-5-22 12:03 PM
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