標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
) v( P( L% j( O% Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 ?/ Z3 _ b. l5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K: Z; a# ]$ g
對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
0 f# Z* G, a. n/ P" B
- Y% X+ N5 t# l6 n) ]) c; ]% i, \' n5.39.217.77錦囊1.檯燈照度要充足：
- j* R( i' p }' Y+ p公仔箱論壇) g3 m% l4 y5 G' |! k
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。tvb now,tvbnow,bttvb: z* z, U) l6 \
/ J; x+ y& s+ S2 i8 t7 u% X, [( _5.39.217.77錦囊2.色溫要合宜：, v" @- A8 s+ ~/ x; J
/ `: G3 }/ I) e) T
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。5.39.217.77$ N7 T' J1 S2 t
公仔箱論壇. V# W7 p4 s8 f
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _( A1 \0 {" z; p3 @ G% R
5.39.217.77, ]* P% ?" I; } e6 i% M! L
錦囊3.要防眩光：
: U$ U) @. n( s1 A# t) Stvb now,tvbnow,bttvb: g- U9 A- J; z+ U
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。
- P% ?; ~4 x+ ^5.39.217.77# o1 C& Q4 ?* T& {( C. p
錦囊4.室內均勻布光：公仔箱論壇, ?1 g- K2 L2 _
( @! F4 W7 O% a* S" b$ f- h根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
" I; U- f2 p+ g, m" U9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
$ z5 W. y& ?1 s( m% S錦囊5.間接照明較佳：公仔箱論壇$ z: E, \/ `7 O( q$ K) T
/ R8 c' ^! L4 p" F% ^, O1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
! Y1 s9 }) t& y, p8 ~* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r* k% s$ d0 ~9 d+ N0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：
- H* z7 V: E: b. N- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \- R7 v8 D$ Ktvb now,tvbnow,bttvb不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。tvb now,tvbnow,bttvb6 M5 I ^6 F0 h! l
0 z7 y" i1 O& y+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb. U7 v( {6 h, c/ E; s- n
0 w9 Y# C7 \) y$ A6 Z( y7 b: Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 U7 w: _! Z& J v5.39.217.775.39.217.777 `. k' ?& E- w* l
8 m8 {% z4 k+ U. a% @) M) p. V公仔箱論壇1 K# ] _" G2 E. r5 f; G$ I9 f
健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
