【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？ 5.39.217.774 U8 u) b) P! L# r9 d% L" K
9 u4 s& m9 s) h8 o9 o
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
, V T; V% D2 L* Y) P
( z7 k4 Y, S/ x0 N# h6 a公仔箱論壇為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
( u/ B9 E5 D$ o, A7 f) d3 f Utvb now,tvbnow,bttvb頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。 5.39.217.773 h8 w3 \ ~, _' U5 f' x% k9 i( ]
! T( S# `- l8 p) v# b3 D- s頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵： 1 }. S9 h8 ]: V; Y. M ^# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @4 m9 u$ Q$ x
. L- ]; F( S: r3 I v當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb. I& \* c9 k8 a- U9 J" _6 c
; H, Y2 P8 ~5 l* u. t2 y! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I$ r0 \9 A8 \( N2 K3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 l4 f$ T6 _. ^
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
' C: j: r# L1 M9 B* ~1 ?公仔箱論壇
; D1 P6 I2 ~/ }/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `3 ~) U$ P# u& U3 [7 [1 C公仔箱論壇2 o$ t6 | ^) u
使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
# j' [5 Q; s- S1 J
. W1 T# x# J: M& r4 L+ S4 D# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 tvb now,tvbnow,bttvb6 {$ S' S5 l# C2 S( ~9 w
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。 - A3 D9 l& {2 W
0 w; v$ ^& q# ~1 D/ l公仔箱論壇由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。 5.39.217.77* I: k, j" {' \ G& R; b9 F; r; c
9 V# m2 p' @1 z% I9 L5 i" Q7 i& T5 r5.39.217.77另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。 5 J( ^2 B1 v3 e4 r7 y
, m1 y8 r, d. p# R+ \# ttvb now,tvbnow,bttvb第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 . F+ L. h& o0 U
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。
- ~. q1 e0 f+ e& ~. x& ~7 z" G. a公仔箱論壇' C$ d& U% F/ J: B/ o% J- L
; ?8 f( n) p; p5 v3 W7 ]公仔箱論壇
$ t) {6 g G8 A! U7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。 # O1 l1 g' i, K! p* Q; ?5 x, b
公仔箱論壇+ T1 E+ m4 f, s' A, F7 ?
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。
( K: n, z- H/ k$ Q- M( o( D$ B3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F2 P$ d" G o8 m7 x/ m避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁
6 W) z% q: a( t, o ?: L公仔箱論壇. e9 }( J' v( Q6 P
4 q8 v# |: m# P) Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ `, q$ S7 |) ~' {5 g; S
第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 8 F) u) Z4 @5 a! r$ z/ v+ \
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。
3 W1 r1 ]8 ], A- u ~tvb now,tvbnow,bttvb$ W- Y8 K) O$ T- t
現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分： 公仔箱論壇1 `9 ], I k+ T; n* r
- r; F8 \. H. I% e* S% V
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。 tvb now,tvbnow,bttvb( x( q$ {1 g, D" ]; n( ^* { B( q& m. X
& U% o. z: ~9 k$ R+ tParabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
/ {/ y a& N3 ~5 U, j# ~公仔箱論壇& g2 Z+ B' r& P1 u6 {) q
人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
3 G5 h) n' x8 F- P: M' T6 [+ e
& O/ x. D( x- ~) i* T) a! O; o公仔箱論壇第四招：運動完要洗頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C: a3 P+ J7 I! E
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
6 l6 u) \4 q5 Y
3 ^4 ^9 g ]8 b* A運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。 4 T8 I; x4 }& Q; p) C2 L1 M) F8 c
tvb now,tvbnow,bttvb7 t( f3 f- m( l1 z) g
, O7 H4 }/ x- \2 F0 atvb now,tvbnow,bttvb ) q/ [% W) X/ F* L& F
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m- r5 y6 D& C' ~; J) \! R, H* n
, |, F* R6 L1 \
5.39.217.777 F+ r% X3 E/ C" }; M; c& _
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
