上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！4 o/ U7 }) J. m) E* z
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4 W1 }& ~" d/ _5 D9 t2 t07:00 起床
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7 B. c& `* S* Z; ]NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。5.39.217.77) ]" S' m& E/ U# a
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d5 p- V, U( V0 O# R
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09：00 上班途中9 d6 {. |$ i2 A/ L
$ b( T7 Z! t, R4 x* KNG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~公仔箱論壇6 e, u( K2 x' E9 A4 Z
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OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
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12：00 午休時間
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NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
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OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。公仔箱論壇. i* ]5 B1 d- i) u
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15：00 下午茶時間
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g* h- E+ b8 }0 Z$ u! xNG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
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* M/ W! u! `' m8 q( s; ]% Y. DOK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！公仔箱論壇7 Y" [" {( v( J# B$ q
D& ?6 k; b3 p+ Q7 h0 y20：00 下班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _4 S& Z$ q! m+ I- @/ a
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒… x4 F8 i- t* S1 I, S; m
, _6 l$ i3 n! i# V2 ^' COK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！7 o! J, o6 V% i- ?) C5 Z
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23：00 睡前時間, D& X" C9 R& i" A0 @
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NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～
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OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！5.39.217.77! k6 |: b- u0 Q$ X# M
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健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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