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[健康資訊] 实用8招 喝酒不伤肝!

公司宴请、业务聚会、亲友团年接踵而至,而这些宴会上最重要的环节就是“喝酒”,甚至在这些饭局上喝酒比吃饭更为重要,仿佛离开了酒关系就亲密不起来、气氛就活跃不起来、感情就联络不上来。不少人因年底应酬繁忙不得不过量饮酒暗暗叫苦,年底的应酬着实让人头疼。
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  春节,亲朋好友难得聚在一起;春节过后又是走亲访友的高峰期,推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时,人们常常喝上几杯酒,来暖和身子,认为饮酒可以御寒,这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗,更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你几招:5.39.217.77* |/ @3 {* h, Q; P0 I# y* T- ]4 R! T

: Z7 ^/ }/ H$ X# ]" H$ w公仔箱論壇  1.忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
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, }. V3 z2 A) Q  }% c/ e4 Jtvb now,tvbnow,bttvb  2.B族维生素:估计饮酒多时,提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;公仔箱論壇# Q( t1 L3 ?) R+ a. h8 {' J# m

" F0 s9 b3 ~* V& o, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.多喝白开水:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;. j% d0 Y( H+ A( S2 b1 x

' w  x% k* [1 Z8 o公仔箱論壇  4.忌豪饮:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e/ X+ ^  g% I) M3 e) q& {. ]; }

& b$ c. {! u, |3 ^4 o) H: H+ Vtvb now,tvbnow,bttvb  5.多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b% U! R# |% N* I* S8 {2 b- f

# y( Z4 P" t- q$ A5.39.217.77  7.多吃豆制品:喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;5.39.217.774 K# B- D9 @* T3 b( _

$ {/ x  x2 q3 a5 N公仔箱論壇  8.不要喝碳酸饮料:喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
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