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發表於 2017-5-3 01:04 PM
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彭鑫中醫博士 - 走路可健脾養肝補腎 ( 字幕 )+ n4 } N$ z, F3 A# B
% C6 i2 w/ V! Q G9 }5.39.217.77【摘要】現代人應每天走路至少1小時。走路有利氣血下沉，安靜大腦，並可活動下肢經絡，一次性達到健脾養肝補腎的效果；在夏天(或溫度合宜時)，最好光腳走路 (例如︰在鵝卵石的路上走)，有助下斂全身精華，收錄腎氣。當大腦意識(神)在哪裏，「氣」和「精」則會隨「神」在哪裏。% g2 \# ^2 `* h
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