材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)
4 q5 d4 |. u6 e公仔箱論壇備註: 功效:營養主菜 營養分析(1人份)) }) a- G9 E) s* k; m1 Q
$ ~/ H) e3 Y7 }3 \ k' T( D做法: 簡介 :(1人份)
1 k) `7 C) d( b! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, b, W r2 R! f8 N2 i+ c: `
先把雞蛋打勻,加入切碎及搗爛了的三文魚
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/ E2 y& r0 `8 A/ S& @公仔箱論壇加入馬臣芝士及莎莎醬拌好5.39.217.77: N+ j, D% B2 |
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燒熱小型易潔鑊,加少許油,把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。
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翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |