材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙公仔箱論壇1 s. \- Q3 v$ x- K, `" k, Z4 I
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb# |4 w0 j# g" x+ u9 L" ]
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d. r c; X. K9 A6 H1 B
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。# X; w7 S$ I- R+ `9 k& h4 {- ]
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。5.39.217.77' l5 ~# g6 |5 v. z( H5 b
5 ]& k' v+ {3 U( f5 [7 C公仔箱論壇營養小貼士
! b8 Q2 x# I1 @: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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