材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
& l; X8 [: L* F# P3 a( s( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇$ k* K e; X2 A& _9 l
4 O; T- m1 g9 I4 `7 @5.39.217.77做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb4 i7 I d) \$ S( U3 L4 F
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
8 e+ K% F4 r7 u, i6 P& ^1 e3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb) Y# f$ u9 W0 `- ~; t( X6 A: p8 r
& F- o" W, Y8 U0 e! T; U# g( N公仔箱論壇營養小貼士
9 o. u- v: e$ I' A公仔箱論壇番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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