研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
4 b2 j+ o& ~/ B ^公仔箱論壇
' I" T6 z1 x/ v; M& M7 l" l! N, L0 U tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
* Q i7 \. x" ]4 @( u
/ l8 H# n+ R+ o# C, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
+ ?, K+ w- x# X1 t- ^* B- n公仔箱論壇公仔箱論壇$ q6 {6 D: a& K3 z4 M( ]
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。5.39.217.77. `, V- f2 K6 I" `/ F2 r1 v9 V7 S0 n
* b, {$ x! J; o1 O: v5.39.217.77猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
1 R" r5 N2 M2 \, Q+ Ttvb now,tvbnow,bttvb" A' |# Z8 | ^$ W/ ~7 W
研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。* q1 X, a9 _3 b- X1 P' t; f
: D$ {) B/ N' Q$ w( a1 ~0 W% _0 Y! U+ C
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 5.39.217.778 ^2 L$ a" v" q0 Q
# ]8 [5 @2 H1 T2 u: {公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
