研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
- v8 q& n8 U5 v* m8 E6 J) h6 \1 ~0 N
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
d; d+ z. S9 E5.39.217.77# [5 c9 c6 [2 U9 s7 a+ a
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
6 H- L' B6 ]5 n$ u1 ~% i, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I- c2 `- ~& l4 z
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。5.39.217.77; z4 l$ e/ E+ s2 @" x2 ^* f
& o0 E) j* p0 L& N9 q$ c2 m5.39.217.77猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。tvb now,tvbnow,bttvb+ @, i) j5 y n! T C
( }' Y7 b) ]4 d7 E2 H/ ]- R% Q I. b研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
4 R: k$ E. H- f, o( K7 @, e+ W6 a: D5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% K" p, x" o, g
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 $ M' q( j( x( l
/ r/ a( [) I! N1 c, z台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
