每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
8 j- T0 v( V, E公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇 h/ ]% e# _ R& F
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
: K7 Z* H9 _5 E3 U5.39.217.77此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 1 g @+ B7 }: @( K: i
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化3 g: P7 [9 _" B& B# V
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
+ i Y8 D+ Z7 y% V公仔箱論壇當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
4 J; O: v' H% y" i8 W; r* ~9 i! j0 \製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O* R' s# U3 F, X3 V s6 `* b
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）" l% _" ]$ @% f6 @
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
, C, j( g2 Q. X( f; x$ J公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
% W4 G* V* d6 r% r% i1 ttvb now,tvbnow,bttvb其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
' e4 r8 I. c* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？
. j3 ` u4 @' k4 T# w/ ]tvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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