每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
; l5 J3 U8 @' C& Y( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
, {2 x# g6 E; Q. x7 o% A+ Xtvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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) i6 L3 ~& ]8 h! W' ~首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 o' k+ c* Y( ?3 t
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 8 e. k: L, H, {- {
, A7 l% [; S5 l" ^: N( `5.39.217.77一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
$ T1 E% Z9 l' N4 {# F. Qtvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。公仔箱論壇2 I1 U" K5 ^# ]" H' I9 J' b# I4 O
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，, Z5 I1 ?: X$ v1 g' _% z" q
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇1 s( `* s0 e( U- N) J! R6 I" K7 |$ I
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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4 a- }3 `* Y7 d: g) }3 Y5.39.217.77而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
8 z' v: c, r6 [2 W6 a實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
. o+ L# ^& g1 Q9 v( b! E0 u! q z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，) P5 A9 W+ B3 h2 N0 @, z
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
- A, ~7 Q0 f( u5 |9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb& E1 I4 L* H7 R# K
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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