每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，# z J0 O# r4 r0 @/ o% B; A
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
5 L, H* J* _" K1 f- Ltvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 5.39.217.77& J$ c! l; e' k9 [
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇" w9 x& \0 `* `' \- D
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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5 q$ D t- o, v: x0 A公仔箱論壇一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
, Z. b( K$ v* V% W |) {) e/ e" t每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。! x7 Z2 K! C' o+ e
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇5 D* _4 S5 y" C# |% g
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇1 G3 Q/ j, ]4 R% k! J
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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' ~: t0 L6 [5 g) o5 {# C8 y公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
/ _( @. l" G6 n4 K, ~5 b公仔箱論壇實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
( _; x2 q+ o) C# Q* y; d0 Q. k經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
5 ?1 p' |6 R0 s% J( _1 v3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
: j O @) m) A1 y& F7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？5.39.217.771 f4 U0 }5 q y/ {* d) \2 Q
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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