每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，tvb now,tvbnow,bttvb& ~, a. A8 Y$ j8 W
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.77# |5 f! h5 n! W0 r) W4 ~& ?: A# e
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z; R b/ d9 |$ J
; H6 S5 R" j) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇' _0 _8 @. r- D" n$ k/ V' M4 ~
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 # n( M n( a8 {+ l( ^# l) }
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
& s2 P( w' i4 F7 V% gtvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?$ l4 S% [4 W; B. H, T
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
/ ^/ m8 L" t) P3 I5.39.217.77製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
) h3 A2 a( X8 M. ]) b公仔箱論壇因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 3 I4 e, [% G; y
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
% \2 v: ?+ X$ f$ [( vtvb now,tvbnow,bttvb實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
8 ?2 l4 e: P; s* g4 I8 {" F* s8 W; s% _經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j8 e! m. l: ?2 F+ A9 Q7 P; Q1 I
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h$ |9 L. ]7 F8 |) b& r
所以還在等什麼呢？
! |) j2 E8 g9 g+ Z- X8 J公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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