每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
- @6 B- z9 j; L' Z( [tvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb5 O* U) ]# [ ?7 z( {8 U' B
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
: K6 u: e" \: n1 i# t* o) J5.39.217.77此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 L7 E) {8 P
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化5.39.217.77% A4 c) `7 K% Q4 N1 i
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。公仔箱論壇& D& T, k8 J7 K7 j' z! a: S
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，$ B. ` r! v" ?# t/ v
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb+ ^: Q0 d9 V n5 s7 ]+ P- Q3 f0 T
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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6 o M8 x8 G8 F! [3 [公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb- x6 F% E3 \+ Q" @8 F
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，' Q( ]. o3 x, q. f
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇; H$ O p D u/ E1 z6 u+ K
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！) D- r0 F$ w* C, I
所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb- Y9 w- u- D/ t4 X4 {: n
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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