每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
: W7 ^8 p0 k/ A$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
% [4 m" z3 a' |% m( xtvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
- \2 k" r: M! ?6 b/ U3 \: i6 l# {5 L1 J
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。0 X/ b+ `, D5 y+ E$ A. T9 \
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 5.39.217.77. Z' y$ V, o s+ s
+ Q$ E( X1 @9 W, _' L5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化公仔箱論壇; p% `) n; K' O' J
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb6 n' e0 F8 F7 p4 C6 U
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，7 h5 Q0 T$ S& {* M
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ N# c% ~. ?7 G. F$ ]
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 8 F. i: ~7 B. K4 e3 E: m$ W* i2 V
* K3 x `5 @- e* d而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇$ K2 O `! V3 T* D
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb: W- y7 |5 a: A$ X( }
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
; c- @& V( h" L公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！) S9 s) G- T: w: f* k
所以還在等什麼呢？
3 y! C8 n# d, k& r f公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
