[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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% R( i# [. T+ J9 z0 U+ p/ x. p5.39.217.77【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可公仔箱論壇8 _( ?& w1 R! g0 P

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