[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
0 C; Q& W  J8 c8 o$ btvb now,tvbnow,bttvb# c. m0 B2 i: O7 `- D9 I: h
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
8 f, _0 M/ c1 n0 ~9 @5.39.217.77$ L$ C. U8 M% z
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病tvb now,tvbnow,bttvb7 o- K# x4 ]: D
5.39.217.77. F# I# p" E4 i0 m5 k! v