[健康資訊] 蓮子清心安神茶改善陰虛火旺型失眠～～～～

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睡眠是人體休息最主要的方式,臨床上很多患者正遭受慢性失眠所苦,這是極為嚴重的國民健康危機,通常年齡可說是對睡眠影響最大的一個因素。公仔箱論壇# y4 i! G, C# H/ C
據統計,老年人抱怨失眠情況很常見,除了因正常的睡眠生理改變外,可能與老年人身體上的疾病多,和較可能有長期服藥的情況有關（譬如某些抗高血壓藥物干擾睡眠）。
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北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,從中醫角度來說,睡眠障礙也是要分體質的,一般容易造成失眠的體質包含：１．陰虛火旺所導致的失眠。２．肝氣不疏、肝鬱氣滯所致。３．胃中不和造成的失眠。４．氣血兩虛型失眠,不同證型所導致的失眠有不同的治療方式,建議應找專業的中醫師來做論證辯治。公仔箱論壇1 G: Q, l/ l+ k6 e0 F) r2 @
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「陰虛火旺」的體質容易造成失眠、耳鳴、腰痠、口乾,該體質的民眾平時生活不規律、經常熬夜、暴飲暴食、房事過度,白天沒精神總想睡覺,晚上該睡的時候眼睛睜不開,一躺下就睡不著。面色潮紅、頭暈耳鳴、全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、動作遲鈍,建議可以喝蓮子清心安神茶來做改善。公仔箱論壇! Q( H9 y, X+ m+ X' i
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材料：備蓮子１５克、百合１０克、柏子仁１０克、酸棗仁１０克、麥門冬１０克,將藥材以１０００ｃｃ大火煮沸後,去渣取汁飲用。其中蓮子、百合具有清心、安神的作用,而柏子仁、酸棗仁則具有養心安神的功效,麥門冬養陰補水適合平日工作勞心勞力,睡眠時多夢的人飲用。