女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良. ~# A2 N, W3 T4 \9 E4 T7 ]* D
) u6 o8 b8 o& G) `5.39.217.77痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。
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就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。
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2 k' N" e0 Y' X) p* s痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 n8 F' T+ s' L! t/ T, s( Z* h
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油! M0 s0 E3 V+ A- ?* E: @
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。
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# w( n/ ^- r" e$ x* d, I. p公仔箱論壇對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。4 s5 k2 o5 H$ C0 c. a, q
% T H- ^; a1 I5.39.217.77中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。5.39.217.77( T3 i) V3 W- `/ u k9 P4 u
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（玫瑰益母草茶）5.39.217.77& C8 i U+ @' D% j0 k3 e
- J" H2 ^& g- C; ttvb now,tvbnow,bttvb材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。
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6 G0 `1 e7 l, v) d1 K5.39.217.77做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。
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o6 M- W+ [% g( i3 C1 n2 }適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。
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8 x1 K' f: L9 \+ s4 R+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（當歸紅糖薑茶）% C* ?( a, a$ e, P
: r4 J( A8 d1 Z' @/ }材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。公仔箱論壇5 b, C* |, F, Y4 \7 b: ]9 k% S
& d6 T3 Z8 x) D" h做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。( \8 u/ E2 K# x0 Z
/ N# w) M: a9 X- G& `+ S4 C適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。
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此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。
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（三陰交穴位）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X/ H+ }1 V1 O: a/ z1 ?
+ F1 X9 t) N" d T/ x) Y n公仔箱論壇位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。公仔箱論壇0 q0 K# {/ I. r* X9 z$ N( E
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。5.39.217.77' A8 U1 W8 w! l. d6 O
0 d$ C. _. O9 X- s6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（關元穴位）：tvb now,tvbnow,bttvb7 ?- _) z! K' H' d0 B
3 J# x* ^ A! T V3 p+ S* \位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。
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功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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