現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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8 z7 J! X' _# o3 ]2 C7 V（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 公仔箱論壇: E3 O3 e: F2 O& {. y
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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3 Y$ n2 x/ Q! c4 q% i- C" F5.39.217.77（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 7 t8 Z+ a+ }7 c/ R8 {$ m
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白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。5.39.217.774 ~! ~. Y5 P D. {
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb7 z# n. U8 r! r! I/ L% T
4 `) v4 [- E8 N9 rtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
( m( R+ O$ F+ ?8 j/ ?7 d2 k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y, v/ y8 t* U& Q' w9 B' c
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I! ^* r T* r% B. J
o/ Z, p4 o6 o% V) x9 n; g4 T生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。公仔箱論壇- j4 Q. W8 Q6 @- _4 ?2 Y
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
7 Z1 q$ l3 z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^- X1 Y4 R) y2 t- U6 `9 l% z" h" p韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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: Q) X' Z0 Z# Z: a+ |1 d公仔箱論壇（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
, g2 n. D7 @% [& A* D2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' r& J0 J) T& U
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。5.39.217.77. r4 |4 D- x; b4 {" M
; E6 l/ I+ F# m; }& G% k: ^5.39.217.77（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
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（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 5.39.217.77% |7 n' |. H; {5 j; c& E, _; ~4 N4 t
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。5.39.217.779 t* S$ ?+ J2 I$ K4 c4 a
% ]5 K4 S- M4 [9 \5 K6 p& Itvb now,tvbnow,bttvb（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
* x, o% ? S8 R3 {* d; F9 x7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) w0 r s* z3 c% J8 ]: a
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。5.39.217.777 {* Y* q1 u, C' O8 L
4 v8 q `6 g5 Y: o1 {; x（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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! G' c8 h* `: \0 }5.39.217.77蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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