現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
# U; U3 u' ^' A+ n, E/ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N/ Z/ d; ~* H# C0 A r5 T; C: F
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 5.39.217.77+ Y, m$ V4 {( Y; u) T2 K
. O7 T! D' }2 j7 E! ^5.39.217.77高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 e# m4 W* L: g8 g
tvb now,tvbnow,bttvb! _3 v7 ]6 _* p; J
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
- s! u' y9 J% ~, X( j' g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J1 {/ n! p3 Y( ^/ ?
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
6 z9 I6 p9 I+ a7 C0 G
5 m& Y; w) ]. A0 B（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
8 G9 W% |4 z2 s3 C$ P& a1 b$ e公仔箱論壇5.39.217.776 n; l. I4 Q }8 m; R
蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。公仔箱論壇3 Z3 n# H7 Z+ U2 a
. N9 S3 Z K7 R! a+ U' etvb now,tvbnow,bttvb（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 " |4 P1 \, K! Z2 S/ h3 `* Y
2 o+ {& d6 T3 z: M/ P3 `' d! \+ G- F5.39.217.77生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A# U! P1 P# e3 e' [/ ?
公仔箱論壇- Z: |* U- r* N( k% x% [7 Y' r6 ?
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb" v8 ^4 }- X- Q: E1 W
公仔箱論壇, L& Q' p6 A. P4 j6 S& [* ?
韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
4 o4 G/ G( v6 ~: y- w1 Q! z公仔箱論壇公仔箱論壇 M- E3 ~$ R* Y/ M
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
0 @& O; H* l5 J1 O, p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 z0 ]) z' z% @% x* d9 J
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
, \2 O+ e7 E# a3 c1 ktvb now,tvbnow,bttvb
/ A1 L( h* L4 \# u. G" P0 }) B（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
! ~9 C" m( Z7 l- h( l3 Y D1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
7 r' A7 J v. C8 T/ [! Y番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
6 j2 L7 M$ B l0 e/ itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' [9 j( N, R6 h9 i
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 ! o o, y5 G- ^
公仔箱論壇* L6 R; l7 D$ f# W$ C7 n) A! z
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。公仔箱論壇% w; E7 T) L: Z& J0 T1 K7 Q1 i2 l
tvb now,tvbnow,bttvb" i1 j0 S J) y2 k. f- D5 k
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
3 x9 H6 ~% d; @6 p. r* Q. z& D0 z/ F* z5 [4 b9 F
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。; ]& a. X0 c* M
+ S6 F/ u' g; X+ w R3 T/ \4 T3 G5.39.217.77（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e. i& T2 v$ r! E7 l
0 [) m6 s# n9 |6 h. E% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
