材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb" t8 U4 B: z8 ^" \) F5 L
蕃茄1個tvb now,tvbnow,bttvb0 f% R) d7 y2 E, x4 u u% A
茄汁沙甸魚3條: y1 e W1 |) V! O9 J
蘆筍1/2杯
7 ~( U0 ^6 j Y; R: J+ g5 H' q蛋2隻
" K; ?* R! w" m! s1 g# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯1碗7 a) ]% Z) Q% u( F. x) U9 N; z
白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j% E! u: ~) L0 S
磨菇片1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb# s; h9 j+ t) w; o3 N
木魚碎小許; x! L6 [8 q; e
油2茶匙" \& G: h% T" r" Q
鹽1/3茶匙
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/ _# ~0 `6 E% n5 W, ^9 ^- E6 n2 p: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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: G- R3 y0 b6 [9 [+ ~; L2 ?1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。tvb now,tvbnow,bttvb9 I& B: o V% O6 f( F& S. U
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
1 t8 C: O; p0 P' m5.39.217.773. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。公仔箱論壇+ T0 Z! F0 J' J+ p
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
! Z. {2 @+ v+ [! @$ E, c5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：
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( ?; p# L' D; l! S5 ]9 d1 r8 ?: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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