材料及份量:
: z! k% |" p0 o* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄1個
8 c5 t, U; E) Btvb now,tvbnow,bttvb茄汁沙甸魚3條
+ X$ Q8 `9 l) T% Y2 A) N" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍1/2杯3 d9 N9 L4 a6 P' y, k# K' _; A
蛋2隻
% `( `, q8 d0 gtvb now,tvbnow,bttvb紅米飯1碗& ]/ ?+ M1 [3 v1 }
白飯1碗% Y) O. r) g& a. K* t5 Y5 B
磨菇片1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 v- K7 M/ L. q
木魚碎小許tvb now,tvbnow,bttvb" v' f, p" A( e' b( E
油2茶匙5.39.217.77% e. L) G% m7 v1 H/ f8 V
鹽1/3茶匙 4 j! W6 o. a9 @, F. T: Y* j7 T8 B
; s. Z/ F3 ~8 T k0 o# s1 Q5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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! n. p$ Q* | r" h1 htvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。tvb now,tvbnow,bttvb* ~: v e0 T) U/ ^: F( e$ ^* I' o
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
% G6 Y# \& Q' X: U3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R7 O8 ~; R. G
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
+ J$ g& h Q3 h8 t$ N) H* k5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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- ~0 e# i6 c* Z: L) Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 O. h9 ^) { Q
小貼士 ：
. `) ~3 i1 o @. G6 J: gtvb now,tvbnow,bttvb
& s- h' P/ O! otvb now,tvbnow,bttvb紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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