材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i0 n4 a/ j& _. X3 v8 W
蕃茄1個
1 P* `/ `" G# i0 |3 L茄汁沙甸魚3條
: T: ?, W' C7 q2 w1 C& }蘆筍1/2杯公仔箱論壇1 a4 l* R9 g/ N3 @2 T2 o3 L
蛋2隻
: D7 t8 g/ q0 b( P8 l& A1 ^8 J, Q5.39.217.77紅米飯1碗
+ f7 M! l- l: G5 Z. ?% o2 v白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 H/ C" i7 c% a, E% @
磨菇片1/2杯5.39.217.77! |1 e; \8 |: {/ m7 Y G" U1 i: J
木魚碎小許
$ f1 W T2 M. N公仔箱論壇油2茶匙
5 ?6 |& `3 F/ Y7 B% X1 j+ h1 u6 m JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙
' N; A1 c" G( b, e公仔箱論壇
7 K7 S2 j- D+ J @# k& ^tvb now,tvbnow,bttvb製法:
2 n: B# k# R! J% h公仔箱論壇
* x2 [8 E' y1 {! X2 i0 {9 A1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。tvb now,tvbnow,bttvb! Z' f% o" g) z6 ^0 i# P1 Q
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
5 h7 r0 E& G: X. N- E. _* i公仔箱論壇3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
7 p# N8 _/ v) J* b0 ctvb now,tvbnow,bttvb4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
' W) J4 m8 _7 ^8 {5.39.217.775. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
7 E- C" v6 w! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. E4 X. t9 W; G1 Q L
/ p. [: G: `5 P* ?3 j3 ?+ i) ]' S公仔箱論壇 小貼士 ：tvb now,tvbnow,bttvb* K7 G6 w! H/ N: {
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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