材料及份量:
3 @8 O b+ b. w. Z! Y v( j, L5 `- t公仔箱論壇蕃茄1個
" m. o; T6 v( x0 q茄汁沙甸魚3條
, _& f4 o3 S# \- s) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍1/2杯公仔箱論壇( q+ x. t( @2 `
蛋2隻公仔箱論壇; G4 o8 K7 T. n, y0 F0 e
紅米飯1碗
* i" X/ J! T8 e/ x4 X+ \tvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗5.39.217.77# U0 Q& \0 l% |3 w# [
磨菇片1/2杯公仔箱論壇% b5 T! D- k8 i# @
木魚碎小許
! `+ s8 [5 v( x, d+ E油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o @2 _' |, U1 m4 r- y# H
鹽1/3茶匙
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製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。5 I2 |; A [& H' t
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。; @: _3 Q( h8 C/ s; I/ d
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w5 m5 X& F0 {/ ^" @
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。公仔箱論壇( O7 g2 T/ Z/ _" n) E6 `
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m) E& K1 u+ Z1 I; v
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小貼士 ：
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7 Y+ w8 ^5 X( j* G5.39.217.77紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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