材料及份量:
2 x1 V0 m% ?7 k0 L, u3 a0 |6 y公仔箱論壇蕃茄1個
2 S& T! ^) C( t" h* F5 a茄汁沙甸魚3條
- i* C7 s4 z( F) G! P) L5 m0 }- M公仔箱論壇蘆筍1/2杯0 G' H! G B. Y& d+ y- ^% k
蛋2隻
h& g ^. k1 a s: z" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- A$ F2 K& D5 b1 ?
白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A8 Z0 r; x: l- r& y. [! h( b! j c
磨菇片1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U) r0 {& h' O! l2 q
木魚碎小許
+ ]! r$ K$ f( E, z' _ Y1 b! Y0 z公仔箱論壇油2茶匙公仔箱論壇) ~# B% z# r6 S) U+ Y/ Y; C
鹽1/3茶匙
: z+ o1 b0 v' f F# c( y$ S7 Y% d5.39.217.77$ z1 J. j- `6 z% k% T. q
製法:# L% f' n& Z0 S3 T$ e. I
公仔箱論壇5 P% U/ M x$ r$ E; O/ a% e. G
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。, A4 U0 O- U8 I1 |$ Y5 m8 v W
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。5.39.217.775 v( o! `. O) X2 I$ V
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
- S4 Z9 M& c j- P2 }+ R公仔箱論壇4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
! X. e9 x1 p' H6 m4 h/ c5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。5.39.217.773 m& \" i. i3 c/ `+ ?- H
0 q. ~ }5 [% T6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z& ^, k& e/ X( R0 t
小貼士 ：5 _% B8 E* O( s9 _; G) l# a8 f4 m
3 M* O; P$ c$ U! N3 C紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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