扁平足（或稱足弓塌陷）是內縱足弓向地面塌陷、腳底板變平的情況。患有扁平足的人常常會難以找到合腳的鞋子，從而造成足部問題或是步態問題。高弓足是與扁平足正好相反的情況，但比較少見。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q0 E. p6 r1 y) N R; }2 F
" P: d( T6 x3 R. E: E/ l
在扁平足中，足弓變平與足部過度旋前息息相關。旋前指的是腳掌與腳踝向內轉，這樣的情況經常會導致足部、腳踝、髖部及下背部的傷害。足弓低平會造成小腿後的肌肉額外負擔，同時也是腳踝扭傷及脛前症候群的成因之一。先天扁平足的運動員一定要想辦法加強足弓與相關肌肉的力量，以降低運動傷害的風險。公仔箱論壇, I( W% _/ ~- h1 }6 q
5 T# {2 ^; a b. ~& d6 f
; A* F- J9 p' L. V8 @* g8 A公仔箱論壇0 y% s; s3 ?4 U, {2 Y
傷病原因
, |" O5 C! k5 f3 D: r3 m公仔箱論壇/ H/ `! {; v& E8 X V5 w6 m
小腿及足部的肌肉、肌腱、韌帶無力或不穩定；有可能是天生的，也有可能是因為創傷或疾病。 5 w2 v. R; q4 P. {& b4 B, c
6 h& m* i9 l& E* L公仔箱論壇徵候與症狀
6 C4 ]' H7 ]& j! A, \' e9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V m m: p+ S; S6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足弓較低或甚至平坦，整個腳底板可能與地面完全接觸。足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。 公仔箱論壇' \9 G9 y1 [/ D' E& [' P: M
, ?0 ^8 g3 m4 P) L4 u* Gtvb now,tvbnow,bttvb輕忽可能產生的併發症
2 Q c( u8 V8 Q& F: ^5.39.217.77
! T- e, f D% z0 `% c大部分有扁平足的人不太會感受到疼痛或有其他問題，但如果是運動員或活動量大的人，可能會有病痛困擾，例如足部、腳踝及小腿結構可能會受傷，或是引發拇囊炎。 5.39.217.77, T M/ W" E6 O$ S8 `# N8 g
5 j7 Y( D. L: z! N5.39.217.77立即處置 公仔箱論壇# l" N4 g! m% k @+ E3 h1 I
5.39.217.77* h+ ?3 @: a. K" S
一出現疼痛情形，就要停止或減少負重活動，通常可以快速緩解症狀。如果疼痛一直持續沒有改善，應該諮詢運動專科醫師或是足科醫師，為足部與步態做完整的評估。
) w+ l. `5 t. l" Z; o9 \" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u3 L2 c. b" {, ?5 G0 w8 x
復健與預防
. x2 O N) l, M ?4 H5.39.217.771 C0 Y, t# L- U6 |7 z' V, r
強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。足部操（針對腳掌及腳趾的運動或遊戲）、赤腳走在沙地或其他不平整的表面，都可以幫助強化足部及小腿的軟組織。慎選合適又舒適的鞋子、輔具、足弓支撐物，或直接定製鞋子，給予不明顯的足弓更多支持，以防因為不穩定而發生運動傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb: l/ {+ l' v1 T- `6 g: Z* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q9 w* S) P. n- U. V4 F
長期預後
+ X* l( U, e6 f9 {. c5.39.217.77
- [+ U# \. z( t9 F0 j/ n適當治療後，扁平足所產生的疼痛可以獲得緩解。當其他治療方法都無效時，手術矯正會是最後手段
7 A! N9 \' W$ `- F% ]# n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P: ^8 d6 _8 U& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q; J4 X/ C: h. A. I
- ^* `, D- F1 v! N% y+ d8 S
4 u% ~$ C3 Y# F& u9 b+ U
tvb now,tvbnow,bttvb, K9 j2 O; N: x% g& L
. b2 V9 y0 M0 {, \/ H. b公仔箱論壇
( _+ \3 ^* `9 n6 C( btvb now,tvbnow,bttvb健康／布萊德．華克 |
發表於 2017-4-3 07:58 AM
| 
