腦中風是全球致殘第一名也是死亡原因的第二名，同時為國人十大死因前三名，在台灣每年約造成1萬3千人死亡，1萬7千人失能或癱臥在床。根據衛福部統計，中風風險因子排名第一的高血壓問題，其盛行率從2007年的13%提升至最新統計的24.1%，上升了超過10個百分點。千禧之愛健康基金會表示，監測血壓指標與改善日常生活習慣至關重要。tvb now,tvbnow,bttvb: I5 I9 f# B; I) W0 M- L* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O) n+ Q4 ^' h ], R# p! F
依據國際知名期刊刺絡針(The Lancet Journal)最新的中風風險因子研究顯示，其中有9成中風其實是可以避免的，研究歸納中風的10大風險因素，其中影響最大的是高血壓，若控制好血壓可減少48%的中風機率；養成良好運動習慣可降低36%；控制好血脂則可減少27%。
8 u: |& k* W: v- a- Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 |& e6 y0 ?: ?4 y. q
大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，國民健康署表示，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
7 E3 K* Q6 t) A: E4 w- H6 d( x! `5.39.217.77: E, E& T! J5 H4 E0 m' v
養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下。 . e$ G$ c( \! Q
! o8 d$ p* ]9 l* O2 l+ i2 \7 z
5 S2 {3 S8 [& V$ u7 {" X2 R: D
. Z) M8 m& W4 i ^2 g7 b公仔箱論壇" K. U. f' G+ L1 N5 q9 q0 R4 R: F
/ E4 ]8 ]9 O! {: m: {; ftvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-4-1 05:56 AM
| 
