天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。2 G( v+ H1 ~! A) ], ]" u+ Z% r+ m) L
5.39.217.77: m1 {' d* _6 Z3 g2 e
穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。
1 K( a0 @ S, n1 L/ X公仔箱論壇. r% m- Y7 t& ^1 ^, x. D' {
戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。
- Y) {3 K/ b+ j' O5 _7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o" ^. D8 [3 O6 `; z隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb( g( {9 S9 S- C5 d7 t
7 H4 u" o. n3 j ltvb now,tvbnow,bttvb若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。
0 {4 z. \" C1 W' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ]5 i2 n8 ?8 E! a0 }6 D4 h! W
$ K2 o% J6 \- _* r; R' T! e! rtvb now,tvbnow,bttvb$ x' O" N( Y1 a& Z- @- Y- ^ K
. Y# l" w6 t0 D [ B, s% n( d+ H( Y! v/ H
台灣新生報 |
發表於 2017-3-31 09:12 AM
| 
