[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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0 l  z+ W. c* l9 T* U+ b5.39.217.77【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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! k2 t) o7 @$ O" t8 H" P1 X6 ^5.39.217.77【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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