踏入梅雨季節，水腫的問題更加嚴重，要消除水腫，就要去濕，並且要內外夾攻。
. g4 q* a/ D% T: b公仔箱論壇8 Z1 j8 t2 C, X7 A) p$ k) N3 b
外在環境方面，注意調節室內的溫度及濕度，盡量保持溫度24°C，濕度50%左右。
! |* U" J: f: p# d4 r* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A9 L- X( g* _$ d \" M+ {% a4 {5.39.217.77內在環境方面，從中醫的角度，應治標及固本並行。可以用疏通經絡的方法去水腫，包括按穴、拍打經絡、拔罐及針灸療法。
! { p# Q/ [) V4 u1 t5 P+ k公仔箱論壇公仔箱論壇8 E( s$ K) z" {/ D! v0 x- k
坊間流行推淋巴去水腫，那淋巴系統與中醫的經絡系統是一樣嗎？淋巴系統遍布全身，由淋巴管、淋巴液及淋巴核組成，是重要的循環系統，具有回流水分的功能，防止水分積聚，亦可協助小腸吸收脂肪及抵抗細菌及病毒入侵。用力推淋巴去打通阻塞的管道，是否有去水腫的功效，暫時並無醫學根據。
" P1 Q3 V* Q. l3 [" q0 c: {$ G$ M4 ?5.39.217.77
5 \0 L7 U1 Z6 g7 W至於中醫的經絡系統，有365個的經穴是氣血津液運行的通道，遍布全身各個部位，分別行於體表及體內，是內在臟腑與外在四肢聯結的要道。水腫的症狀就是反映內臟有問題，令到經絡不通暢。使用按穴、拍打、拔罐方法消水腫，目的也是刺激外在的穴位，激發經絡的經氣，通過經氣的運行，將訊息傳到內臟，從而調理身體，達到去除水腫的作用。5.39.217.774 C% x, y h- v; h- P" ]
: p2 f" `9 `$ p9 Ytvb now,tvbnow,bttvb高鉀食物助排水
0 `# S! Y6 q5 E s- y G" G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `6 b. @. G( n3 a4 L
按穴方面，可以選擇3組的穴位。第一組是腋窩、肘窩及膝窩：極泉穴、曲池、委中；第二組是腹部的穴位，臍下的氣海穴和臍上的中脘穴及水分穴；第三組選在小腿的外、內及背側，選脾經及胃經穴位，包括足三里、陰陵泉及承山穴。先輕輕拍打第一組及第二組穴位30次後，循小腿外側從足三里用指腹按壓至足外踝凹陷處，再由足內踝向上按至陰陵泉，外至內，再往小腿背部的承山穴用指腹按壓，每邊20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P9 [! w0 o4 t) P8 _$ |. K
0 G, ?" |! U1 W% W2 M9 x ^5.39.217.77至於拔罐，是運用負壓吸引的作用，在背部陽氣聚集、腹部任脈及胃經所在、大腿兩側膽經等部位拔罐，可令體表組織充血和出現瘀血，刺激毛細血管而達到改善血液循環、疏通經絡、排毒去水消腫的作用。
# {- d2 p5 d8 g: R+ v# @6 H% q
1 ?$ k% z- N% }6 @8 Y飲食方面，要適量控制熱量的吸收，以低鹽低脂及低糖的飲食為原則，避免進食醃製或加工後的食物，如罐頭食物、即食麵、火腿香腸等。適量進食高鉀食物如西芹、青椒、豆類、香蕉、西瓜、西柚、西梅等可以幫助排水。很多人以為有水腫時要減少飲水，其實減少鹽分攝取的同時，適量的飲水可以將體內多餘的水分及毒素排出。0 t9 i5 C8 K5 c7 `
0 }9 u; M1 x, g! ?6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下介紹一款湯水，適合春天去濕之用：
& R8 Y. `! P: m- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A4 D8 \3 O% [" A- t5 u
; c7 C/ l2 G0 W1 D& t% O% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y- r$ F. o; B2 s, g' E公仔箱論壇粉葛健脾去骨火湯（二人份量）
2 Q7 m- `/ ?: Q8 E5 {: [/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D; m9 }( ?! Btvb now,tvbnow,bttvb材料 : 粉葛300克、淮山15克、生熟薏米各15克、扁豆15克、赤小豆15克、蓮子15克、百合15克、瘦肉200克、陳皮一角、水6碗。
# ^9 r& D2 n3 B
' v; K* _* k9 O8 ]/ ?: [; ~& [公仔箱論壇做法 : 以上材料洗淨，陳皮浸軟後刮去皮囊，瘦肉出水後備用，將所有材料放入砂鍋中，放6碗水，煮滾後用中火煲2小時，用粗鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y" n. b3 Z" Y* P9 i9 U6 }5 l& p
公仔箱論壇+ M, V/ p5 M6 ~! I' J/ O: g; h2 |5 v
功效 : 健脾去濕，去火安神。 |
發表於 2017-3-27 07:28 AM
| 
