[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb" H3 {) ]3 a& r5 X1 }* z

8 O" [! _4 j/ O# ^2 p; l【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
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. ~( O+ N8 W* G) C6 Q" b+ h, n0 T5.39.217.77【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
& w$ D5 t% \0 o' r% ~) O# Q9 e" I8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q# T' V! b; A( X6 g# D