[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)5.39.217.77! H+ P& L% f: ^; W, y

% i' J- J, h/ Dtvb now,tvbnow,bttvb【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
. D$ r  y+ K* |/ F# xtvb now,tvbnow,bttvb
$ l- W: I) W+ \6 K% z# H/ M  X) N7 T公仔箱論壇【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
8 `0 k- I% E4 v6 c* e
- Z( O' L# Z* ^2 Z  @5.39.217.77