便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
7 V1 X( p8 _. A* o公仔箱論壇5.39.217.77& e& s2 w& O! R$ N: i" ?+ G% M2 a- ~5 @
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。
C: r X/ `2 N" z j9 rtvb now,tvbnow,bttvb
- P8 l% w& G3 e- o; v' m; }$ w腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。 5.39.217.77- }4 e( i4 K& A. K( m& }8 n
# h0 N g0 e7 z: y- m5.39.217.77想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F& s! Y3 y4 j) W
- v- v/ h: l' r# o& a5.39.217.77& W6 Z$ e8 N# f- @, _' K6 l
0 B& O4 w4 H, s# t9 P: Z
) e: l- s! C( U# `4 f' c
/ ~9 Y% n* R# a# [+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 Y% v, U1 x; s+ o
2 z0 d A4 _3 N' K# f+ v健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
