彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕): d5 b2 O" b) d1 {$ O
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【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢5.39.217.779 S+ k( l# b% A1 b
收歛笑容，腳跟回地。如此重覆
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發表於 2017-3-7 10:49 AM
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