彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕)5.39.217.774 Z+ J/ X p. y7 b2 l
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【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢tvb now,tvbnow,bttvb/ C/ C3 w2 V' ?% ]. w' o5 w
收歛笑容，腳跟回地。如此重覆
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發表於 2017-3-7 10:49 AM
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