彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)
& I. v* `4 \% E0 ~0 x$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' Q, N j2 L: w- _0 A1 b/ ~, G
【摘要】素食要以五穀雜糧為主，因為它們是植物的種子，是植物能量的高度濃縮和融合，多吃種子後，可增長身體的生機；另外，吃素不會導致營養不良。當年洛杉磯百米冠軍的卡爾路易斯，就是素食主義者，而且他發現素食後，體力會愈來愈好；素食的選材，最好混搭豆類(豆、黑豆、大豆等)和穀類(米、小麥、小米等)，一塊煮粥(或是喝小米粥，再吃豆漿等等)，才能補足營養，又養護身體；中國人的腸胃是適合吃熟食，不適合吃生食，所以應該以熟食、五穀雜糧為主，生的蔬菜水果為輔
/ z0 i0 v* {6 N! I j' D- J1 L
- A, R# c2 V! y9 x2 [+ z7 |tvb now,tvbnow,bttvb" g, E/ F6 |( h t5 C7 `6 t
tvb now,tvbnow,bttvb [! j; U! i O6 H0 d5 p4 t" h
https://youtu.be/8eRcfERP15g |
發表於 2017-3-4 09:46 AM
| 