香甜美味的蘋果富含多酚、維生素、膳食纖維等營養，熱量不高又有飽足感，還能滿足節食中嗜甜的口腹之慾，是日本女生減肥的得力助手，同時，自古以來西方也流傳著「一�Ѥ@ī果，醫生遠離我。」這句諺語，美國的大學研究指出，蘋果的確能有效降低壞膽固醇，預防動脈硬化，而且一個月內就能看見顯著效果！
* O H0 h8 e3 M9 M5 z8 ?
: s V/ U' K [& M, V; H S4 P美國俄亥俄州立大學進行了一項實踐，將40~60歲的51名健康成人分為三個群體，第一組一天吃一顆蘋果、第二組吃含有蘋果萃取多酚成分的營養補給品、第三組則是給予安慰劑，三組持續服用了一個月。 5.39.217.77( N8 ~/ A) i7 C" |( T( k9 t s2 ~9 t
' d3 r" k7 u$ S3 t) ^& ]1 W實驗結果發現，食用蘋果的第一組，壞膽固醇減少了40%，比起食用補給品的第二組效果更好，而食用安慰劑的組別則是毫無任何變化。
9 R0 C3 F9 f7 B! j3 z5.39.217.775.39.217.77: A2 @& `) |3 }; _( g$ W
體內的壞膽固醇過高，會囤積在血管壁造成動脈硬化，進而造成各種心血管疾病，壞膽固醇和自由基產生反應時，還會產生發炎反應使體內組織受損。主導這項實驗的營養學教授羅伯特·迪斯沃斯特表示，這項實驗證實了蘋果對於降低氧化壞膽固醇的效果，比起綠茶、蘋果萃取物、薑黃等等抗氧化劑的效果都還要更佳。
" L; L* l( }: F& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L# L* V* Y q2 A而根據日本國立研究開發法人農業・食品産業技術綜合研究機構的一項臨床研究也指出，一天食用1.5~2顆蘋果，連續三周之後，血液中的中性脂肪平均減少21%，脂肪含量越高的人效果越明顯，也就是蘋果具有能讓中性脂肪正常化的作用。
' M) X( _4 Q( n a4 f' Wtvb now,tvbnow,bttvb1 c/ A; w/ ^+ t: P6 w
1 k9 F, |3 @& |tvb now,tvbnow,bttvb
" A$ W) ?8 `: `. \ @公仔箱論壇
# R- W' n0 M2 T: p( v- c& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _: e9 b3 a0 |" X' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ^5 s; u5 ~: q6 @/ _0 R& i* f
; l2 L0 b7 ~+ a, B) x R公仔箱論壇健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:43 AM
| 
