冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ 5.39.217.77; P2 Y3 S3 \8 [5 j0 l
% H) R% Z# Z' r0 d& v, B- m) I皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
: V. e( t: f8 A" k% ^4 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. _8 U1 X) E# K0 m
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
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a' k! Y, d. ^& S; N. m0 q; D- m皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 公仔箱論壇& q2 a1 R9 K; g$ u7 X! {8 m8 u/ v
1 A# c: A+ A4 f8 f5.39.217.77反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 5.39.217.77' c% J6 N5 X; j! C- P5 o
, t5 d: h! k: B9 V《改善微血管擴張症這樣做》
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% }/ R8 F5 f' K1 b- u3 X想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 ( b# d- v3 k: W; N# N8 |4 g a
! `* C, X7 `: g2 S. F4 J3 n5.39.217.771.重整自律神經 9 V i7 o3 h4 T! b* D7 X8 a% v8 y
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 0 K9 d6 S# `) z3 F) ^' c
9 t# X0 n& e1 |2 T公仔箱論壇自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 公仔箱論壇* \. H9 ]4 o# ]- D( v
5 |" O, d$ e! Y& p0 U7 btvb now,tvbnow,bttvb2.避免刺激性飲食 5.39.217.77: U7 V0 l0 I8 f( {6 G& b4 ]
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
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* Y a9 H: L0 L: H: {: ]0 O" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.重整腸道
8 r+ {+ c+ o, K o ^. S5.39.217.77高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 5.39.217.77, I. `% {/ M3 c# Z6 K+ ?: d
7 s3 a! v4 n& G5.39.217.774.注意溫差
7 O; G+ o+ M; W* H# v8 `6 [2 B公仔箱論壇冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。tvb now,tvbnow,bttvb/ @0 u( Z5 z# ]' Q" T7 W8 \- p
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5 X- y5 `6 z3 B! f; S* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
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