肩膀很痛！」
1 `% p2 {- Q! P, T/ y2 q「晚上不能睡！」 2 L ~3 @# |) [
「一動就痛！」 : {' l; W" a/ ~* S1 ~/ a
「什麼事都不能做！」 $ u6 W* I0 E0 M9 R, ^ r9 V3 I4 A
「天啊～～～～～～～～！！！！」
* m& w& C) Y0 k1 I% Z5 P; ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w* i: M2 f( t
一、保持冷靜，莫驚慌！ 8 V# o \/ Y( K! }# B
P* m, o7 E$ Xtvb now,tvbnow,bttvb五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 tvb now,tvbnow,bttvb: U5 w2 ~- ^' G5 @, Q% D
6 i! p5 w9 Q6 n( ?五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
0 f' r' K w6 D' stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' }( S; F1 ?! `/ j: V. o
二、確定真的是五十肩，不是別的問題
% L. T2 J1 z) r( H( ]8 i% E3 G2 Q" U! m$ D* t
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
4 K! I$ j4 ?, H9 x6 K5.39.217.77
5 l0 K8 K1 ~. {& M5.39.217.77【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ tvb now,tvbnow,bttvb' c/ ^0 }5 e' s& S- f' o E2 b& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y, Z. N: E& M
或是只想快速知道，也可以用下面方法：
u3 @- d1 V( a- m5.39.217.77
# W. H; Y8 E+ o9 j1 E, m【五十肩自我簡易診斷】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O5 Z4 w# x2 C, @9 u
" I) y( _/ b; h& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必要條件：
5 r5 G$ ^5 ]* w8 G1 v/ Q公仔箱論壇6 j, O9 D/ i; R. d; b7 N- _% ~
1.40~60歲或是曾經外傷 tvb now,tvbnow,bttvb# [0 E" n: `; l& @
2.睡覺會痛
3 P. F0 i1 Y; r8 M4 F% f. h- f3.下面動作有兩個以上做不到 2 P: _$ V3 m5 i7 I! p( F& \9 t
+ m+ x9 G/ M' xtvb now,tvbnow,bttvb
# Q; H5 t' @' v1 k" H) N
5 m8 ~" |( Q/ x! {/ T w# T公仔箱論壇
7 F; N0 S# s3 [7 v5 T1 u0 R) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 5.39.217.772 W2 s1 a1 Y' ?
5 O% P! l- X% n, g/ Q& r2 Z三、積極治療效果好
# T& p% [( |6 i0 x& r3 N PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L* Z! Z0 A* | M( L, Stvb now,tvbnow,bttvb每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
1 M7 M1 `. d1 l& A: T: [
8 r( @0 n9 R, v/ k+ F$ E+ \公仔箱論壇五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 ; y- R j$ t4 k; I" f8 Q
5 ~1 h) Z: f: {5 e% `4 G+ Rtvb now,tvbnow,bttvb另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K; d [& u/ C; L7 |) p5 @4 T7 i& y
. c2 M. u; c3 Q: i e# ]" ^公仔箱論壇所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
6 e& u0 Z9 }2 u2 ^0 n' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 \, z# G8 v# Q
四、那種治療好？
: J; O: h9 Q' o
! Y& l4 }8 ~1 L+ V% f/ h5.39.217.77每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
0 J D, Z% |0 z$ H: mtvb now,tvbnow,bttvb
! P5 z! m2 |1 K公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 1 [ S2 \% {9 v7 ~. j
公仔箱論壇- y( M1 P7 D$ ]3 u `
五、治療完保持適度活動
% p1 @0 _) j; h0 Ptvb now,tvbnow,bttvb: d; I2 @ U: V2 R; J8 \
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 5.39.217.77' ^7 e M& {1 T. ~- ]- T
3 } F, K% B; H7 x" y5.39.217.77同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
" B7 a3 b7 R# ?$ W1 J
% i5 Y* a2 W3 |. C: r, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b( s. j4 B) _' w! f5 u公仔箱論壇
. }+ U/ n5 Q" i- G; ~' H$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 p8 E$ }, k; i+ I
6 h/ ]9 T, V7 j/ k; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `' Q* K( x' l
8 v% B4 S# e" E# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
