肩膀很痛！」
! y$ \$ V# j4 q0 |5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「晚上不能睡！」
% a/ j1 m* K7 u1 o5.39.217.77「一動就痛！」
+ F6 m+ ]! k, r「什麼事都不能做！」
* t, u5 S2 S! a* M「天啊～～～～～～～～！！！！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H. j0 \7 A4 K7 Y2 S" L
# T2 C2 `% z8 [- Utvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u0 [& g0 z5 y8 n- I( f
( [3 t, m& X6 X- M& D+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J; g- p& L/ k. N/ B
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 5 W! s; y8 K3 b/ M
y; e, O8 q+ j5.39.217.77二、確定真的是五十肩，不是別的問題 7 E' x6 |0 r" t8 f, d4 D% s# [" c( A
. h7 v% g0 d0 I) n! l2 S( d8 y/ R6 q& G要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： " }1 e* E5 l$ m( D) M
8 V9 [) E4 J7 v; I: f2 i: Atvb now,tvbnow,bttvb【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 公仔箱論壇1 P" R; Q" T5 p
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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1 J% J6 }/ I+ u* f' _0 `/ z9 _5.39.217.77【五十肩自我簡易診斷】
: H: ^0 T, r/ F; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m" Z' X) m7 `$ v3 k# u0 c公仔箱論壇必要條件：
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+ u N3 c7 J4 f A5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷 tvb now,tvbnow,bttvb$ s1 h' G& T; t7 k- C& m7 L6 {
2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f3 p( L4 B C* ~. Q" l3 b7 [3 Q
3.下面動作有兩個以上做不到 0 c2 m5 Y' `* `! }0 F
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! g, a- o; F/ U& [& O' K+ [tvb now,tvbnow,bttvb肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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三、積極治療效果好
$ ?9 S+ `8 W/ _) wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 Q" | c& |: y
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 & p8 P- F! W S8 C
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 5.39.217.77) n0 V# y- y/ ^' Q+ X; j# u
! k9 S% ~0 X+ n! Y. c所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ + ]- Z; L+ P1 Z4 q6 M
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四、那種治療好？
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5 Q6 @0 ^/ W; c+ {0 o每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 }% c2 Y/ E d
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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. ?; l+ A% Q/ X( |- C: ~. {* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、治療完保持適度活動 ! L: `! [# z% u* o6 Q! |
/ ?: a8 X9 X S P9 z8 L- L6 e5.39.217.77不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 公仔箱論壇8 e/ f& _' I+ y/ f N4 D: R
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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) `! ]5 Q) P2 m- k) O5.39.217.77健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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