根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o1 R; G: q* _ a7 J
* K/ [) C( x( Q* r2 l" y
因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。公仔箱論壇& o. T7 j7 P8 Y; U. x/ `
5.39.217.77* C) |; G* M6 O2 w$ G! ~4 z
根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。5.39.217.77+ K4 z( {2 M# E
0 g+ ], z, i3 Q) ~5 V% r
另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 J& y3 [, w! k8 O1 W
8 r. u4 R( D" a2 m( ?( O' K
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。5 ~* ]2 M1 d$ O6 c; Y# f
9 j) `, r# n- p1 A3 H9 \& o. V公仔箱論壇葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
0 K( R, k: S! l% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Z, I) L* k" A4 D% c1 |
1 H, F0 ^! T) s+ {4 W9 u3 _$ ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' w& x ]& L' W( x
5.39.217.77" d$ z& Y+ F n) _ n0 W! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n4 w! X2 l. o3 u' M, B, X% v. b
台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
