根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。tvb now,tvbnow,bttvb! g/ E" ^3 F0 W* z2 q
: H, @: S7 V8 I/ k+ q
因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。) z O/ a9 R$ B2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?: b0 `) p9 `+ Y/ q! a- N. o( F3 r
根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _, T! V! z0 {$ i
公仔箱論壇 q- ^/ P$ n8 t" T8 Q1 M/ Y
另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。
/ t1 |1 V9 i5 d" \* y# Ttvb now,tvbnow,bttvb, S) M% `3 D) O3 A% J' Z& j
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j- d6 p* C' K" Z
0 V* F8 [2 w+ H' \( w1 d葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
1 b# p$ @6 X" O" A5.39.217.77公仔箱論壇9 `, s5 C" _+ E" @; A1 ]3 Q, c
! m- H6 O9 E" n& }0 ^
: T5 W- g! e% F+ S' K: z
R8 z9 {9 z6 T: E# {; a# ^公仔箱論壇9 u T/ G7 ` v* R* f0 Q
台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
