崔介忱(百歲人瑞) - 床上保健功 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb: X V, c8 e6 P- _) Q2 A9 L) F
: z! W3 U6 F7 n0 E- B7 P4 a5.39.217.77【簡介】 M& I, ^- a' ^7 e& V H
崔介忱老人：66歲退休前如一般人，也有疾病與老化現象，退休後即開始堅持每天都做清涼寺光明法師所傳授的「床上保健功」，退休前的老花眼、青光眼也無藥而癒，退5.39.217.77* n; e- Z& t) J% z* u
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休到現在（103歲，2012年）沒吃過一片藥，沒有去過醫院，沒用過健保卡，雙腿份開近180度，彎腰向前，頭輕鬆碰到地面，腳拿起來掛在脖子上，身體如幼兒般超軟，體5 t4 L$ Y$ Q1 t9 s1 U" @
5 t4 I/ D& I5 N1 ?1 m$ t( l公仔箱論壇力超好，可伏地挺身108下，一口氣能憋一小時。外表：穿著整齊(穿西裝結領帶)，身體挺拔，沒帶眼鏡，沒有假牙，聽力正常，聲音宏亮，頭腦清楚，態度謙虛，看起來像
5 V: H6 E0 q# G; z, \. ^7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v8 h/ U0 h j' Y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80歲。
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【內容】0 s, E, i5 X! x8 o4 u2 ?9 E3 x
一、胎息; z/ U' m6 c+ M p- a" Y% K- e* P
二、梳頭
- k$ b5 W, E; }三、搓頭
, X% v7 ~/ R$ m- l" s* `( x |; b5.39.217.77四、洗臉
- G; O4 i \7 B五、揉眼) ]& o" M& `. e! N6 V7 m( F D
六、擦眼皮
o2 b% S3 G& m七、搓耳根
) Q# W& ~& L" ?$ U+ c, O" U5.39.217.77八、揉耳垂
7 [, [! {' A. ^' J5 K5.39.217.77九、揉肚子tvb now,tvbnow,bttvb" P8 v! e+ q; ~# S1 W$ I9 h
十、揉大腿內側' m o5 [4 o' B" u9 J' ^
十一、揉下腹
: q$ Z' [; n# L- a5 M十二、擺臀
( @" v& h8 \$ C1 Q2 L0 w( ]十三、提肛
- N* \. v" j! d. V公仔箱論壇十四、踢腿
" h$ S8 s( \2 X% m5.39.217.77十五、挺腰
^9 u8 Y Q* t& K8 Q公仔箱論壇十六、兩手托天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v9 h1 i$ ?' E/ l! b; `
十七、仰臥起坐
$ b+ p1 A# y$ Y* ltvb now,tvbnow,bttvb十八、彎腰0 K" I9 c+ {' b7 P- _( D F
十九、伏地挺身
( W' E0 B' E- M5.39.217.77二十、靜坐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G6 m7 ]+ h* H4 g
# ^; _& N/ d2 Z8 L, Etvb now,tvbnow,bttvb【健康經驗】
# K0 t% q1 N6 L* B2 x& d$ }飯勿吃太飽，覺要睡得好，tvb now,tvbnow,bttvb! e3 m6 W% B" w; c- ~' T
運動每天做，營養不可少，tvb now,tvbnow,bttvb0 Q1 r5 _. _0 D. T& m
盡量找快樂，切莫尋煩惱，
; B2 o! e- u* _赤子心常在，百年也不老，
! z0 D( B- J: |1 ^$ o5.39.217.77不作虧心事，人格比天高，
5 `: t5 x2 ^# ^5.39.217.77為人不貪墨，子孫也逍遙。
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$ d8 D1 `6 K3 q- g1 Z& k2 z公仔箱論壇https://youtu.be/sygWWvj5OAY |
發表於 2017-2-26 03:28 PM
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