彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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( L$ [0 O B/ h* o2 T2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操
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# t7 l6 G9 I* D+ ^/ h4 X0 e公仔箱論壇二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# h0 X: a( `$ ^
三、五體投地功" d5 z3 V# e! ]" a0 n
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四、站樁
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- v' h1 k- {1 F% H6 X4 \+ a公仔箱論壇五、腹式呼吸
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5 t2 f+ @9 c) ?0 x6 M$ Q1 ^+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法5.39.217.776 ^* ~. r) W) W- y+ S) H
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七、舒展心胸
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; H% l2 A" {4 l+ N3 Utvb now,tvbnow,bttvb八、五臟養生功
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． 螺旋托按5.39.217.773 P$ @0 m' F9 E7 O, z& _" c
． 固腎功
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． 敲震九穴5.39.217.774 Q& i M4 U6 v1 c
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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