彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb3 s2 s0 S! v. o N7 e% _( S" _/ c
' [$ p& q$ H. P8 ~2 R% m; N& f7 Q( p5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F) y$ _0 j2 n
． "∞"字搖肩tvb now,tvbnow,bttvb" S: {7 H( H( B1 [' g1 F$ J; Z6 X) `
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． 甩手開肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b/ B6 l% a7 z9 x
． 拉開任脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- f6 z8 K1 d/ P( x/ _
． 拉開督脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O/ h. _- ?# m5 A; j u1 T, r
0 b7 Q9 ? e) V2 B# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
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2 C; U, M" I) F! e' X- Y公仔箱論壇四、站樁
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+ r! p3 e' s" h+ S3 f2 n* etvb now,tvbnow,bttvb五、腹式呼吸
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3 A' @2 ?& M9 [# J2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W$ r3 [9 t1 _9 P) L7 L+ [5 z9 c
* d" ?* _. @1 O2 }* \! b5.39.217.77七、舒展心胸公仔箱論壇4 d. h6 y3 }6 |# l5 |# s" @
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八、五臟養生功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S9 k% y' x3 J5 m* E# y1 u
． 舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ e" ^/ D; S/ v7 _: w
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． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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