彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- j G: i% u& b% G2 k
0 r2 u, r+ |# N- E【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
# _8 x Z' ^4 l9 Y; d4 |; Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* \5 K$ a% e( P. V0 o5 }
一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b j/ M2 p# I* t! J4 Y
． "∞"字搖肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l3 e" c7 ^- C) w: ?
． 回環轉肩
! }/ ~% f R) y% w5.39.217.77． 甩手開肩公仔箱論壇% J% h- Q$ g% [% g5 W8 w+ f
. M/ y1 C, {1 S. F s! Z
二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 ?$ b- [; D5 f" V# u( |
． 拉開任脈) X; C% @" b& R
． 拉開督脈tvb now,tvbnow,bttvb# h0 Z6 W! D n2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J) n: p+ b! [+ [9 }
三、五體投地功
9 o c9 O+ A0 Y! w, r
2 L0 r) H1 A- z5 a1 b9 d2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、站樁tvb now,tvbnow,bttvb( Z- a) b, E1 o8 ^
5.39.217.77) @- {% U, b( Q& D y8 S/ |) A
五、腹式呼吸! E8 I/ Q6 R; C. u3 }6 {
- G. r( V5 t! P" D& N5 B! l+ U& H
六、鬆腰法tvb now,tvbnow,bttvb* z+ W$ }* b1 X6 C: s8 |
tvb now,tvbnow,bttvb4 I+ H; ^3 B& L2 l1 A1 h b+ Q
七、舒展心胸
# B$ E$ a2 d' C5 j' x* {4 a6 U公仔箱論壇
+ s) D- ]1 o% P" h* c; n5.39.217.77八、五臟養生功
" F* H. v7 b3 j$ W． 舒展心胸6 s! }6 [) |8 b( i+ H
& k! P: e* E6 \( y9 S) Q$ Btvb now,tvbnow,bttvb． 螺旋托按
5 o+ H4 ?/ h/ \6 G． 固腎功公仔箱論壇+ ]/ s/ a$ { x# G! g6 Q8 T& f2 p
． 旋轉帶脈
, O! H' Q; D) h* c8 @0 X1 H# {5 X" Etvb now,tvbnow,bttvb． 敲震九穴
' P- ^; z* M+ f; s, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ` `( N0 [" \5 G3 r# i
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 