彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。% H0 r2 q+ B' [/ b! Z
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一、開關鬆肩操
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． 回環轉肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 f4 z3 U1 ?$ n6 t. H$ F
． 甩手開肩5.39.217.77( y- |3 d$ _: B
: q$ F2 F1 m2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、抻筋拔骨拉開任督二脈tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 A& p1 r ]) _" W2 ? @& ]
． 拉開任脈
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三、五體投地功5.39.217.775 n. H: f5 ~) b3 K! Y2 r& R
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四、站樁
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五、腹式呼吸公仔箱論壇+ R2 A! u$ V* |- X9 r7 E# g! ?
; F( p. f# l. X六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z" w T3 r( e
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七、舒展心胸
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八、五臟養生功
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． 螺旋托按
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． 敲震九穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L/ _$ s5 s* Y% h; A. C
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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