彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)5.39.217.77$ R3 i' e5 r; ^: h% _; j7 R4 e% F
{5 a+ w5 Y* _3 c+ o6 r5.39.217.77【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvb now,tvbnow,bttvb x* n" F( K: y' \5 ^" \" F
3 H' O6 m6 a+ |1 U, stvb now,tvbnow,bttvb一、開關鬆肩操2 R" [ l9 L: p: {
． "∞"字搖肩% @ H8 X" a$ n; f" ~" ]! v3 l) d! n
． 回環轉肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l; V# E, c B i f& z
． 甩手開肩
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: f" V( o1 w4 j6 g公仔箱論壇二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇7 G, T$ B/ B3 m& b. a" z2 v
． 拉開任脈 Q% b i9 I+ f% r5 k- q
． 拉開督脈
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三、五體投地功% q- r4 q. W' a& d6 _5 p
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四、站樁
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+ T' n. }& G, Z' H3 Q- e9 }5 a" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸
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六、鬆腰法
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0 r) h3 G2 D% O8 b3 ^$ y/ t公仔箱論壇七、舒展心胸
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八、五臟養生功公仔箱論壇; _% Y P9 Z( t
． 舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]" x+ ^8 i7 V/ v' O
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． 敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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