彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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A' G4 o! c5 w \* s/ d公仔箱論壇一、開關鬆肩操" {0 w1 \. K5 ]2 e; V
． "∞"字搖肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 E$ p& E$ m' X7 l( K! i& M
． 回環轉肩
* n6 X) [; A. P) Y0 `; R) V3 B/ O ~/ M5.39.217.77． 甩手開肩
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A& g8 ]" J: r5.39.217.77二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇) l+ `& K9 w/ A7 j
． 拉開任脈
( P( p6 |/ ]0 @+ e5.39.217.77． 拉開督脈
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. x6 O) m8 ]9 q+ R+ Itvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功
0 T: J$ M# u! i4 K$ {+ }! V) O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r4 S" y& Z! e4 w/ w( k
四、站樁
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五、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T) C. p4 c7 ~/ B8 R8 c4 S8 n
8 p6 x7 Y* Q* G" h& g) j3 Q0 `六、鬆腰法公仔箱論壇1 L4 s. o: v, B+ }3 U2 f1 J& K
& G0 ^# @* ^- D) A" ?& C公仔箱論壇七、舒展心胸tvb now,tvbnow,bttvb) w+ e/ P5 N( `" Z$ D( O
" G2 I2 r2 M6 G5.39.217.77八、五臟養生功
) V) i6 ]' I* l; d$ f7 l/ Z* _1 J公仔箱論壇． 舒展心胸
) e. n4 s/ \; }! Z6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @) M* }" G4 i$ _; [． 螺旋托按
+ a$ @/ W! |; h7 Z4 w! E& N& Z4 _7 p9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 固腎功$ h1 r _& `; Q% ]; ~9 @0 o
． 旋轉帶脈
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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