彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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． 甩手開肩
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． 拉開任脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |6 ], U& S! O* B, M
． 拉開督脈
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四、站樁
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五、腹式呼吸公仔箱論壇- x* N. |: Q8 @" ~ a+ Y
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六、鬆腰法tvb now,tvbnow,bttvb4 X$ H! X1 C. O+ k0 T
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七、舒展心胸
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, f+ H: L$ B2 S, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、五臟養生功$ _' q! Z2 X6 Y) q, s- |1 i
． 舒展心胸5.39.217.77' C9 H/ p9 X& i0 E0 H1 Y
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． 固腎功
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． 敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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