中里巴人 - 補腎法 (字幕)
+ n. u: `2 h+ i/ b7 u5 x4 a5.39.217.776 T* O5 {$ O1 V1 s
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
0 N7 D1 B) _" B+ b# ~$ I' o; K) P$ C5.39.217.77【功效】補腎
/ A/ y u2 @! ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 U2 K5 G8 E% T: N! {3 v0 `8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p7 N% s" Y3 g1 ]' x2 a0 ?$ F: H
+ M! \+ l) I F/ B' v0 W% X$ d
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 