中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb( r; Z# t1 s* R; S
$ m! E2 E# R$ \( ^5 P公仔箱論壇【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; S, S% x0 K# ^( g6 Y
【功效】補腎
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