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[冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

中里巴人 - 補腎法 (字幕)/ Z9 J. Q. h, [& l

+ e9 I, c, d. X/ A" W. Ktvb now,tvbnow,bttvb【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O; P6 f8 [5 |) H# W; H( `: d
【功效】補腎
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