中里巴人 - 補腎法 (字幕)公仔箱論壇' ]& Q2 O+ d* j, |8 t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E$ Y6 s G. @4 |
【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次
. @: \ p+ F! M8 I5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】補腎
/ J$ [7 M7 A S7 h n0 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. H# v ^! i) D' u/ Z) k$ K0 k
" d S* _6 R8 i( \# Q8 E& _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 [; D7 Y1 u3 \) _& D& z, n8 i# K
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |