中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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: d0 p- c( K) d0 p- y; w6 n5.39.217.77【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
' P A! A/ U: G: N3 [/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】補腎
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https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
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