中里巴人 - 補腎法 (字幕)
5 Y, b0 A( ` @# G0 Q6 b
2 c, ]9 K& E8 w; ?" o$ I: E* Utvb now,tvbnow,bttvb【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次* ]4 |! {1 V! I: J1 P) f
【功效】補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?& a0 r) y+ L) e. o5 J- g" p% e3 C+ T1 r
, K4 z7 L3 [. X
0 k* r$ v Z5 Z* r4 k$ }& E; v公仔箱論壇
3 T2 s; |2 J' ?# @1 j( H; [5.39.217.77https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 