[冷知識分享] 中里巴人 - 推腹法 (字幕)

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' T7 [+ d, h! \( K+ a: R* f公仔箱論壇【方法】以手指頭、魚際、掌根、掌心或拳頭，從心窩處重覆地往下推至腹部。每天3至5鐘。臨睡前做，效果更佳
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