[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)5 q7 c% _: D% x. b6 U% j
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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
7 k, U7 P6 o6 {0 Q/ |% z5 mtvb now,tvbnow,bttvb【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效' f: z. {# ?  ]7 C( {1 s5 b: M

6 Y9 M! S- g' ~# U公仔箱論壇https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY