[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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& ?3 y, U; |% @6 l/ ftvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
7 H/ [" g. n! V( ~) S2 |5 S公仔箱論壇【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效5.39.217.774 D3 q: w! W, G* j, k( u

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