女性朋友每個月來訪的「好朋友」，雖然會造成一些不方便或不適，卻是最能夠看出身體健康狀況的一個方法！許多女性都會紀錄經期和生理週期的時間，但除了週期是否規律、經期時間長短之外，經血更是能夠直接看出身體狀況的方法之一，包括血量、顏色、血塊等指標，或許都偷偷透露了你的身體狀況，若能多加注意，就能更了解自己的健康喔！
: m! Q" P! p5 D5.39.217.77
8 J4 x N# g2 E3 D% M: U' Q @tvb now,tvbnow,bttvb美國婦產科聯合會曾發表聲明認為，生理週期就像血壓、體溫、呼吸與心跳速率一樣，是能夠看出整體健康的重要標誌。生理週期與荷爾蒙的波動規律有關，也會受到許多因素的影響，包括飲食、壓力甚至使用的清潔產品，因此能夠反映身體健康狀況。《婦女健康期刊》中的一項研究就顯示，與心臟病等疾病有關的慢性發炎，同樣能在經前症候群的患者身上發現。 5.39.217.77( s# k' ~5 j& z; n) _2 D: _- X% k
" c& w. M5 f, s! a
另外，從身體直接排出的經血，能夠即時反應荷爾蒙的健康，也是最能簡單、直接觀察的方式，並有助於發現更年期後疾病的風險。因此，雖然不需要詳實記錄經血的狀況，但在經期時多注意一下經血的狀況，包括顏色、血量、是否有血塊，或許有助提早發現身體的異常。
. Q& ~6 {% q7 D% ?5.39.217.77
4 X+ `& K6 R+ P8 j2 p3 q0 }5 e. T五種經血類型
g/ L7 E6 X5 W& k& q' t/ R; r, O
# e) C4 I- Q' X( ]* X) w* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 紅色（健康正常情況）
# U7 q A( a2 y公仔箱論壇許多教科書都會描述理想的經血狀況：每28~30天為一次生理週期、經期約5~7天，經血顏色類似蔓越莓的亮紅色調，並呈現稍微黏稠、沒有完全凝結的果凍狀。不過，排血的狀況可能每個月都有所不同，經血的顏色和質地，也會受到1~3個生理週期循環內的飲食及生活型態影響，因此隨時注意經血的狀況，才能幫助了解身體的健康情形。5.39.217.77, T! s3 c' k$ h7 i$ P
# {# u" B; Y* S, b- `: F. @tvb now,tvbnow,bttvb2 褐色
8 e2 q; e; {7 H% b3 H( ]公仔箱論壇經期的一開始，排出褐色、質地不均勻的血漬，這種血是前一次經期未能排出子宮、已經氧化的老舊血液。出現這樣的血漬，可能是黃體素較低，或有排卵困擾、經期不規律、多囊性卵巢症候群的問題。
8 K' o$ |, g. p) Z1 m5 S5 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 p2 i. z `# H! d7 _# u5 k, t: Y
3 暗紫色 * A- E( V4 D0 G2 k- K2 ]
血流量大並且伴隨血塊、血液顏色暗且深，外觀與質地類似冷凍的藍莓，可能是體內的雌激素濃度較高。如果飲食習慣使得肝臟無法有效率地分解雌激素，就會導致雌激素累積在體內，引起荷爾蒙相關的問題，如：子宮內膜異位症、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內壁增厚等。公仔箱論壇6 {9 a6 T" q. A7 D
* f+ n- j# k5 A9 @6 v2 N: C/ etvb now,tvbnow,bttvb4 粉色 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g0 u- h' G3 J# P- I
經期短（3天或以下）且血量少，則可能是雌激素濃度過低，可能導致陰道乾澀、掉髮、疲勞等問題。極端的節食法導致缺乏維生素或其他營養素，或是腎上腺過度疲勞，都可能造成這類問題。
" j/ M( E: ^4 C& i G% @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j9 ]& U, Q# |% R
5 不規則 tvb now,tvbnow,bttvb; {! H: N4 K7 D7 z
生理週期較短、在28~36天內出血兩次以上，或是完全沒有出血、經期未至，讓人搞不清楚生理週期的規律，可能與甲狀腺機能懶怠、前更年期、多囊性卵巢症候群或荷爾蒙提早老化有關。
1 y0 O( d# O# G6 _& A+ W( d, Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. G* Z' B" e: ^' ? y x0 n) n" r
5.39.217.77% F5 h4 |9 Y" C- g% t
8 @$ z) F" `3 s8 d" O& I# o7 F, U6 g5 B7 `3 n5 a6 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t2 E! h- D5 c3 o, i5 J: _
# `1 T. q8 Y& ?) m5 ?* i5 Z5 ]# \5.39.217.77
: U* j# s( R- k1 k3 V- ztvb now,tvbnow,bttvb健康／林昕潔整理編輯 |
發表於 2017-2-12 02:03 AM
| 
