[健康資訊] 哪些自然療法可以緩解坐骨神經痛？

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1.使用按摩療法
+ h( |: q8 w8 g5 Z3 q( h' v公仔箱論壇治療性按摩可以改善血液迴圈，放鬆肌肉，並導致內啡肽水準的增加。內啡肽是人體的天然阿片類藥物或止痛藥。患者可以選擇按摩療法緩解坐骨神經痛。5.39.217.77* j, M7 z5 ~) r) t/ h" _0 f' P

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2.使用針灸療法/ s' }2 {  X9 P6 Z/ I* j/ m
針灸是中國傳統醫學的一部分，是基於經絡運行遍及全身的理念。用針具在經絡特定點刺激能夠減輕疼痛和治療多種疾病。5.39.217.77' L2 w2 f4 v7 ~3 q5 ]. f) ?
針灸的位置將取決於患者的特定需求，可與中醫按摩（推拿）相結合。針灸也可與中藥結合使用，以促進肌肉鬆弛和緩解緊張。針灸可以直接緩解疼痛。
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3.使用脊椎按摩療法$ p% R5 x. k; m2 m: Z: I: D
脊椎按摩師經過特別培訓，尤其是脊柱疾病。經過訓練後，他們能夠操縱和使脊柱骨頭移回對準，從而減少對坐骨神經的壓力。總體而言，脊椎護理已被證明能夠顯著改善坐骨神經痛的症狀。而且，脊椎按摩師經過訓練後能夠治療坐骨神經痛的所有主要原因；如有必要，還可轉介病人到其他專家，如外科醫生。
- P$ `9 ~0 |2 `  d8 Q  x0 G9 i+ L公仔箱論壇脊椎按摩師還可以教給病人某些專門運動，以改善在坐骨神經痛中受到影響的脊椎、骨骼、關節和肌肉。牽引或脊柱減壓療法經常用來幫助治療坐骨神經痛。（摘自“自然力量”）