[生活小百科] 郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)

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. |8 R8 v6 Y) S6 a! A9 K: x【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡tvb now,tvbnow,bttvb8 O' a* G+ ?8 a0 `/ L
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益公仔箱論壇. p- T1 O4 R: Y+ b% g
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