郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)公仔箱論壇0 T5 t4 U! h) L9 }
* N- f: c" l# V atvb now,tvbnow,bttvb【方法】晚上在床上睡覺前,把腳懸空,用腳拇指寫字,例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字,直至入睡tvb now,tvbnow,bttvb$ Z5 b( s8 J: }) K' M
【功效】鍛鍊腳力,使氣下行至腳部,有利入睡,特別對長者有益
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https://youtu.be/1_-SaPdaDhI |