郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)公仔箱論壇1 Z/ G0 K$ B/ J+ v: k
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【方法】晚上在床上睡覺前,把腳懸空,用腳拇指寫字,例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字,直至入睡5.39.217.771 { ? [3 m; l% W% O$ h
【功效】鍛鍊腳力,使氣下行至腳部,有利入睡,特別對長者有益. ?" G' ~8 k3 `
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https://youtu.be/1_-SaPdaDhI |