郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡5.39.217.77( O5 @& ]+ S0 E$ e5 q
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益5.39.217.77% @; s Y: B9 |3 E- U& W& z
4 @: S/ L4 i$ v) G6 @8 t公仔箱論壇https://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
發表於 2017-2-9 06:18 PM
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