年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
$ ?5 V, o) M: m3 F
0 y4 X1 H+ y, c" v) {: B6 Y8 k+ `' m; b5.39.217.773大族群年後肥胖多
" {1 E$ e; W" W8 y, ]6 P- l, P# _# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
5 K* t& b! M) F8 t' h5.39.217.77# [0 l, N9 W% _* m- X
高鹽又高糖容易水腫
7 R5 N2 A# d* b2 ~3 _. l公仔箱論壇蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。5.39.217.778 u' @9 Z% f; {( N) Z- P
F* N* h1 ~8 V: ]' u) J小腿浮腫可按壓足三里
2 C1 J# V" e& x) g公仔箱論壇蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
s# ?* _& X5 ttvb now,tvbnow,bttvb+ {5 q" t* ?3 g! }/ u+ ^0 V4 w
8 ~! D! O5 u Q2 [# ?公仔箱論壇
7 P1 h! h! Y& A4 O- v# |. e5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' W- Z6 F O" V7 i
0 k Y( e% Z, y* G% }* v5.39.217.77
& u t6 G5 k# u: p) K
3 i. z4 G% z1 i4 Wtvb now,tvbnow,bttvb健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
