年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
& e( ~5 ?" I5 b' s6 Q/ _8 s% x( u
; A4 r( X+ c4 b" H5 e- c" p1 W5.39.217.773大族群年後肥胖多
! r0 a, @! C9 E! T6 q, q& `7 `$ O- ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。5.39.217.77, R. Q" x% {* O
5.39.217.77, q3 d" B2 M# V9 J5 ?
高鹽又高糖容易水腫
$ i. ~. k) x r1 M公仔箱論壇蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?& Y) Y# G7 I7 k2 e
, |3 ~ I3 T: O$ Ztvb now,tvbnow,bttvb小腿浮腫可按壓足三里
) I, b+ v) t4 |0 s" o% c公仔箱論壇蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& [* |' o, j5 ?6 O7 g- T" [ v
公仔箱論壇+ g( K3 z- P; M( l8 X
$ V8 R }# p- C0 l7 Xtvb now,tvbnow,bttvb9 o6 i! x% Z6 U, r$ h
tvb now,tvbnow,bttvb8 r& a) i( f" Z. p* [ y; V
tvb now,tvbnow,bttvb" ]7 c1 L' v2 B$ R3 e* L$ \; Y
5 ^5 \+ Q' [/ m8 s" d8 _: S/ x& o- t5.39.217.77' K, M! t& i& t. Y$ D/ h0 \
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
