冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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& R! v0 z$ f5 Y4 N- W" m9 R( U另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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5 c/ j; |0 B- s! }& ]' n【適合飲用的人】
6 s* @ z1 ` t+ i# e9 ytvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘
" x2 n& ~! i, \0 S7 w. E% }公仔箱論壇2.流不出汗
$ P- `: ^0 J6 S. U$ u3 s5.39.217.773.易胖難瘦8 \5 d1 W3 _5 X& `
4.四肢冰冷，易水腫
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1 l/ p. r0 D# e; Q/ d2 g* d# w$ b8 x【作法】
5 C: b1 f9 z! B+ Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：生薑、熱開水9 n. l; L$ z' g
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
, O. P; N1 j3 `# g5.39.217.77步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
4 m8 W/ R u' m* Y# ?: d& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
' F7 P0 F, j5 V' B& S2 d, J4 m8 vtvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 B" z2 {( i# I, a% `' O
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【怎麼喝】5.39.217.771 V" o" j2 b, }& ^6 t
■早上起床喝200毫升
5 C& S* G- J* `7 P公仔箱論壇■中餐時喝200毫升5.39.217.77# @, n1 j6 m6 U8 |
■晚餐時喝200毫升, G6 m# h, J/ c5 c5 ^6 }
■晚餐半小時後喝100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M4 U3 Z- \0 v. m6 ?
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b6 N4 z. u$ D7 q' S
) r, \: b6 x7 K5 t, H3 f% otvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】
/ h. R6 l% n; P& E$ M" O* a) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
K0 F0 G- q9 v- {" c% L: g* _※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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