冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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$ D O/ {4 ~8 T4 ~/ ]: v# Ktvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb2 J/ }7 H4 L* O9 K4 u7 k" i
9 [/ J7 F( W# {4 R3 Q3 k- Mtvb now,tvbnow,bttvb另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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$ v! X& P" t- J# ] b- b. k& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合飲用的人】
" G7 M! f; { q1.常便秘
0 L" v+ A0 e' p/ q! x( f6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗
" n' R& W0 u- W) n3.易胖難瘦
( [+ l" Z. [2 ^/ B) x5 {公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫5.39.217.77- l; I* `: w( e7 A
$ g% R( G0 n' m" A" k1 N公仔箱論壇【作法】tvb now,tvbnow,bttvb2 n. p" w$ W7 ]3 y i8 V
材料：生薑、熱開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l9 M& `, v) u# c( G
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。公仔箱論壇; u% K7 B) U% i% {$ h+ S
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。5.39.217.77/ z4 s# B+ r" \: N9 R, B4 p9 H
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。7 \. @' X/ \/ _/ l2 k; F5 P( h
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】# F! A$ q0 Y9 c1 E3 p
■早上起床喝200毫升
5 ^0 S; x1 n, W1 E3 D■中餐時喝200毫升
: n+ ~) N9 K2 m* x) n4 K4 R公仔箱論壇■晚餐時喝200毫升
8 @7 A# g& N R6 Y$ W& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。5.39.217.777 F5 _9 n7 P0 b1 k/ B1 \8 G' R
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【注意事項】
+ m7 g% @8 ]7 i5 y, w, x7 @※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.774 G! ]9 ]/ q- Z, c+ X( y- G7 @
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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