冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb; E- c1 ~+ s& H p' x. J
7 T( P3 E' u O公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。公仔箱論壇+ _9 [2 n$ e& t
" B4 \" m# K4 Y* V2 T
另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！9 {7 h: r9 Q* U3 H8 T$ U
" q8 l. O: X& o+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合飲用的人】
- Y$ v m! |2 C* y5 R# n. d) U* mtvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘+ Z# a1 r |8 ]) z
2.流不出汗3 W8 J- u0 m# ]% I; W T" b
3.易胖難瘦
2 s t3 P3 ~) J. c& ^4.四肢冰冷，易水腫
# t# u* F* ^' A6 u7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _6 _9 O, X5 P0 L) a# l
【作法】5.39.217.773 N. u6 X8 K' z
材料：生薑、熱開水
; N4 C0 t2 ~8 j$ ?- O2 d步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。, Y% n3 A/ B6 E2 s+ p- J
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
7 Y1 g! h! E3 z- D1 ~( Y. ?9 f; Ytvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S' @9 ~6 v! ?. }
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
7 y6 A6 @- t1 H* ? L& t A% E' u7 h
【怎麼喝】! }/ Y w, J3 k; b
■早上起床喝200毫升5.39.217.77* G7 [/ O/ c2 p% X* {
■中餐時喝200毫升$ C0 g5 S0 H5 J2 C0 g: P9 F0 c
■晚餐時喝200毫升
7 h2 ^8 c$ W/ A: q1 `公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升
4 S: q' }+ S% t! q+ m& @5.39.217.77) H3 `4 Z1 X9 D; W
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。3 W3 k" `* C* ?4 w
5.39.217.77/ q+ N& d( O; J0 A3 z" Q9 o0 c
【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb& o& t/ \ q! Q
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。公仔箱論壇. X. ?) O$ X& l
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
| 
