冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！0 P+ r+ m; q) Y8 T* X/ h
2 D* ?5 V, b9 n& ?tvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
8 g* v3 @9 |- T0 v8 [% B" ~7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {! i! r% u3 k4 c, v* M: p0 o
另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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3 Z- l8 s8 f, d: c2 i- _8 @0 dtvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】
; E5 r5 N+ _0 a1.常便秘tvb now,tvbnow,bttvb% a7 ~4 q* t4 X6 r, ~
2.流不出汗- L+ D- c( m, I0 h# g; Y
3.易胖難瘦公仔箱論壇! V; Y, f9 x! r: S. m" ~, ^; V
4.四肢冰冷，易水腫" d: [" ^6 p( a$ z
5 a9 d j9 w+ x9 f: L' o【作法】公仔箱論壇$ Q% U/ {0 }4 @9 F( T6 M; S+ Q. g
材料：生薑、熱開水
# E# z4 x/ g6 w) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。# r# {3 p2 n. }* U
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
; T6 h6 l' n* n( Y4 Q5 ^7 v V5.39.217.77步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x9 W9 r7 \( T) |1 q
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】- D! s7 l* |( ^8 E
■早上起床喝200毫升
" z( P( e& U: t" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升5.39.217.77# Z* U# E4 j# l" f9 n0 Q) d8 b
■晚餐時喝200毫升5.39.217.77* s# w6 ~! [1 H6 d
■晚餐半小時後喝100毫升5.39.217.77& j% f( Q5 D" k; J* p! Y5 v
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。! z# S5 v- j+ t- Q9 n5 Y
% I. R! G2 }, J8 u6 n& a% a# T eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb& m! ?' M2 ]. u3 M- J( G
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。公仔箱論壇, H# x) Q7 J' q# p/ ^5 r
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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