中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。5.39.217.779 H1 ^& g! k! |4 r8 I1 y
8 m. @5 J" s' ]5 Y根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。tvb now,tvbnow,bttvb! r2 ]/ c: c! T; B1 G
+ w# C, |+ G7 x' R- U中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。
, T/ T0 }8 D8 T& M T, j公仔箱論壇
2 b# ]) [- D3 S6 ftvb now,tvbnow,bttvb至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。公仔箱論壇9 L; E$ o8 ~8 H2 K
/ ~. G! i) P( ?& O+ k! [
治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。
1 B% k5 R4 g2 _2 b8 C' ]/ A: f6 b5.39.217.77公仔箱論壇2 b" q z7 s! C' m. V8 R7 B: ^0 E
: K, g% x7 Z7 R# S5.39.217.77
4 t+ F, \0 ?7 \) h6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q! `$ ~& A/ R: X/ p
台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
