隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。: X) d5 y1 w" G( Q, f3 B
( Q# q0 K o7 Y* |- Q日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 5.39.217.77# `) x& W; s2 e$ |2 Q9 z
; x7 I7 y8 b4 I; {* ^$ [【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭 體臭
( s& K O+ q! a9 I, s臭味來源 皮脂 汗腺公仔箱論壇* l! M# A* V+ |; {- m- _
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體tvb now,tvbnow,bttvb% l$ N' @& o6 ?! H: q* Y) R8 w
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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! L" Z$ Y8 ^6 H; R+ z/ T5 H$ \! e! {【改善加齡臭的2個途徑】tvb now,tvbnow,bttvb. {5 o" R( Q+ j$ C) z; r% R; T! R+ `4 S6 }
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。/ Z; K% n" f# h) }! C
# k" A2 W2 r1 r) F公仔箱論壇如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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! C, g- [$ A* F; C- O! K& G+ o% v5.39.217.77【從體外改善加齡臭】公仔箱論壇& J' J8 P: v. G8 J9 Z
. u8 |1 @ e* m9 Z4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位* e% e Y+ J$ O J: L( x- `7 X8 G
% x* u2 o1 f9 y7 F8 V1 A" w耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。7 b5 _/ B3 U% r" c9 z0 l
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z( O7 ]: w. y7 O9 H, V
% m! ]. O3 I: x3 b$ Rtvb now,tvbnow,bttvb2.穿著透氣、防臭材質衣物
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。tvb now,tvbnow,bttvb& J; r: v# q) X% ]( Y
$ J& |0 z3 V% @: a% X, T公仔箱論壇【從體內改善加齡臭】
% z" O8 I/ G8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~6 C7 l5 c* o- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.從事有氧運動
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; y0 O3 c* J U3 E1 J7 R3 }+ S5 i; [5.39.217.77走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb2 `8 K) B; s' _; [5 a
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2.調整飲食5.39.217.77, g V* |3 Y8 k2 l
: J' @/ S3 `$ Q+ s a! g避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。公仔箱論壇: |$ q5 j( m/ d4 Q7 ]; a
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6 M5 A: J- O7 R) ?5.39.217.77健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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