隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
6 n) \* x Z3 O; c% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p3 i7 R* O! `# ntvb now,tvbnow,bttvb日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】 tvb now,tvbnow,bttvb- @7 E9 L5 @7 g" ~7 T7 ^- ^" P* A
! h. o' n7 B W% X Y( E加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 ; g" V& Z2 Y4 ~! p9 n/ U9 ^
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加齡臭 體臭
9 P* m# [, a c* D8 R. Ktvb now,tvbnow,bttvb臭味來源 皮脂 汗腺
0 d* D; J6 H, o$ t p$ ]tvb now,tvbnow,bttvb臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
: r# ]. E. L" ~5 [' l) a如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康4 t& ^0 a' x! ]: J# ^+ ~
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【改善加齡臭的2個途徑】公仔箱論壇) b5 l; W3 }8 V5 `5 S
% O/ m; d* G' \2 ~/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u5 A' f ]7 W$ j3 i, L
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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. O/ d/ ?; r! `. Z【從體外改善加齡臭】
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8 L V6 J# r( W- \: _5.39.217.771.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位; i' r7 K6 O z7 ?5 m' Y3 L8 {7 f
: o* A" l7 W8 h公仔箱論壇耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
, q2 {& L0 D; Y8 U- ~8 h8 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 b9 f. L# [- \# F( G
洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb( b3 |6 |* u4 ]5 N
- a6 J2 ]8 @6 N' s7 x5.39.217.772.穿著透氣、防臭材質衣物5.39.217.779 j5 c9 d4 n& x' l
. [8 [' O& | [ Q+ X, a市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
0 k9 Z! P a4 q/ @3 J7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 M' f8 N6 {# U: O
【從體內改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb( ^& i" W3 V# [
2 Y6 N8 l% K9 ^+ f5 A8 s8 V5.39.217.771.從事有氧運動
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2 R( D% j7 R" h1 E! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( p* E4 `8 F3 n. ^8 Z
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2.調整飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 q' N/ j4 p3 G
8 d. X' H, M( f) R d% ^! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。* t( ?* |' l1 m/ f
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1 z9 b. L* C# F# O7 a5.39.217.77健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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